Ағзаны токсиндерден тазалау үшін не істеу керек?

01 шілде 2023, 19:30

Фото: pixabay.com

Невролог Ұлжалғас Сманова өзінің инстаграм парақшасында токсиндерден тазалу жолдарын ұсынды, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.

Дәрігер токсиннен тазару оңай екенін айтты.

"Біз қалаған уақытымызда ағзамызды артық шлактардан, токсиннен тазарта аламыз. Ауру асқынбасын десеңіз, шлак-токсиндерден құтылыңыз. Токсинді шығару үшін адам әрекеттену керек. Өйткені ағза оларды өздігінен шығара алмайды. Мысалы, біз жиі сөз ететін органдар - асқазан-ішек жолдары, өт, бауыр, тері - нағыз токсиндердің жиналатын жері", - деді ол.

⠀Токсиндер қалай жиналады?

тамақтарды дұрыс қолданбау;
ащы тағамдарды көп жеу;
зат алмасу процесінің бұзылуы;
антибиотиктерді ұзақ уақыт қолдану;
қорғаныш функцияларының әлсіз болуы;⠀

Ағзада токсиндер бар екенін қайдан білеміз?

"Кейде қараптан-қарап бас ауыратын кез болады. Қанша ұйықтасаңыз да, ұйқы қанбай, не шашыңыз түсіп, тері бүлінетін кез көп кездеседі. Бұның бәрі токсиннің көп екенін білдіреді", - деді дәрігер.

Сонымен қатар, мына белгілер де ағзада токсин көп екенін білдіреді:

Буыныңыздың қақсап ауыруы;
Тәбетіңіз болмауы;
Асқазаныңызда ауырлық сезімі пайда болуы;
Үнемі шөлдеу;
Аузыңыздан жағымсыз иіс шығу.

Ағзаны токсиндерден тазалау үшін не істеу керек?

Дәрігер Ұлжалғас Сманова шлактан құтылуға көмектесетін кеңестер ұсынды:

Су ішу нормасын сақтау;
Жартылай дайын өнімдерден, консерванты мен бояуы бар тамақтардан бас тарту;
Зиянды тамақтарды мүлдем жемеу;
Апта сайын моншаға бару;
Физикалық қозғалыста болу;
Ұйқы мен демалысты реттеу;
Түймедақ шайын ішу;
Ақжелкен мен аскөкті жиі жеу.

Өт айдайтын дәрі-дәрмектердің пайдасы мен зияны