- Негізгі бет
- Маккала
- Спортпен шұғылдануға арналған...
Спортпен шұғылдануға арналған 5 қосымша
Карантинде уақытты үйде өткізіп, пассив өмірге бой үйретіп келеміз. Тамақты уақытымен ішкенімізбен, калорияны жою үшін мүмкіндік болмайтыны рас. Дегенмен үй жағдайында жаттығуға болатынын естен шығармаңыз. Егерде үйде қалай дұрыс жаттығу жасау керегін білмесеңіз мына 5 қосымша жұмысыңызды жеңілдетеді.
Sworkit Lite
Sworkit Lite – қалаған жаттығуды таңдап, уақытын белгілеуге мүмкіндігі бар қосымша. Сондай-ақ, кәсіби спортшылар сізге қалай дұрыс жаттығу керегі туралы көрсететін бейнероликтер де бар. Әр жаттығудың нәтижесі қосымшада тіркеліп, келесі жолы жаттығар алдында экранға шығарып отырады.
Nike Training Club
Nike Training Club – қыздарға арналған қосымша. Әр жаттығуда қажетті нұсқаулықтары бар. Артық салмақ тастауға, дене бітіміңіздің сымбатты болуына ықпал етеді.
7 минуттық жаттығу
Жаттығуға аз уақыт жұмсағыңыз келсе "7 минуттық жаттығу" қосымшасы таптырмас құрал. Аса нәтижеге жетпесеңіз де, физикалық бабыңызды бірқалыпта ұстап тұруға көмектеседі. Оған қоса жаттығуды онлайн-жаттықтырушы суреттерді баяндау арқылы түсіндіреді.
30 days
Дәл бір айға арналған қосымша. Бұл жерде сізге бір айлық жаттығу курсын ұсынады. Қосымшаның ерекшелігі, бірінші күнгі нәтижеңізге қарай 1 айға жоспар құрады. Күн өткен сайын денеге түсетін салмақ артып, жаттығу қиындай түседі. Нәтижесін бір айдан соң көре аласыз.
Күнделікті жаттығу
