Темекіні тастағаннан кейін...

Темекінің денсаулыққа зиян екендігін барлығы біледі, бірақ оны тастаған кездегі жақсы нәтижеге көбісі сене бермейді. Ол – темекі тастаудың қиынға түсуінің бір себебі. Егер темекіні қазір тастасаңыз, сізге не болатынын оқыңыз.

- 20 минуттан соң артериялық қысымыңыз қалыпқа келеді.

- 8 сағаттан соң тұншықтырғыш газ деңгейі екі есеге азаяды, ал оттек деңгейі қалыпқа келеді.

- 48 сағаттан соң жүрек ұстамасы қаупі төмендейді. Ағзадан никотин толықтай шығады, иіс пен дәм қабылдауыңыз қалпына келеді.

- 72 сағаттан соң бронх кеңейеді, дем алу көлемі үлкейеді.

- 2 аптадан соң және одан кейінгі 10 апта бойы қан айналым жақсарады.

- 3-9 айдан соң таңғы жөтел жоғалады, өкпенің өмірлік сиымдылығы 10%-ға артылады.

- Бір жылдан соң жүрек ұстамасының болу қаупі екі есеге азаяды.

- 5 жылдан соң инсульт алу қаупі темекі тартпайтын адамның жағдайына жақындайды.

- 10 жылдан соң өкпе рагының даму қаупі темекі тартпайтын адамның жағдайына жақындайды.

- 15 жылдан соң жүрек ұстамасы қаупі темекі тартпайтын адамның қаупіне оралады.