Алматыдағы жүгіруге арналған орындар

Алматыдағы жүгіруге арналған орындар

Күннің жылуымен көшеге шығып, таза ауамен тыныстағанды ұнатамыз. Осы уақытта жүгіру арқылы көңіл күйді көтеріп, артық салмақ пен ұйқысыздықпен күресуге болады.

Жүгірудің басты пайдасы - денсаулықты жақсарту. Ұзақ ғұмыр кешем десеңіз, жүгіруге кеңес береміз. Иммунитеттіңізді көтеріп, жүрек қан тамырларының жұмысын жақсартасыз. Сондай-ақ, ұйқысыздықтан арылып, арықтауға жол береді.

Жүгірудің алдында 1 сағат бұрын 1 кесе ыстық шәй не айран ішіп, алма немесе банан жеп алыңыз. Ал жүгіріп болғаннан кейін жаттығулар жасаған абзал.

Егер Алматы қаласында тұрсаңыз жүгіруге арналған орындардың тізімін назарыңызға ұсынамыз:

Тұңғыш Президенті саябағы

Мекен-жайы: Дулати мен Әл-Фараби көшелерінің қиылысы

Кіру: тегін

Ганди атындағы саябақ

Мекен-жайы: Жамбыл, Жароков, Шевченко көшелері және Гагарин даңғылы

Кіру: тегін.

Ботаникалық бақ

Мекен-жайы: Тимирязев көшесі 36

Кіру: үлкен кісілерге - 300 теңге, студенттер мен зейнеткерлерге - 200 тг, мектеп оқушыларына - 100 теңге

«Атакент» аумағындағы саябақ

Мекен-жайы: «Атакент-Экспо» ХКК,  Тимирязев көшесі 42

Кіру: тегін

Сайран жасанды көлінің жағасы

Мекен-жайы: Сайран жасанды көлі

Кіру: тегін

Тереңқұр

Мекен-жайы: Достық даңғылы 104, «Арман» кинотеатрының артында орналасқан

Кіру: тегін

Орталық стадион

Мекен-жайы: Абай даңғылы мен Байтұрсынов көшесі

Кіру: тегін

Спорт кешен

Мекен-жайы: Абай даңғылы мен Розыбакиев көшесінің қиылысы

Кіру: 500 теңге

Медеуге дейінгі жол

Мекен-жайы: Керей-Жәнібек хандар көшесі 465

Кіру: тегін

Орталық мәдениет және демалыс саябағы

Мекен-жайы: Гоголь көшесі 1

Кіру: тегін

Баум тоғайы

Мекен-жайы: Сүйінбай даңғылымен Рысқұлов көшесінен сәл төмен

Кіру: тегін


ОҚИ ОТЫРЫҢЫЗ

Соңғы жаңалықтар

Бүгін үш ойын өтеді