Көзді қалай жақсартамыз?

Көзді жақсартудың жолдары көп. Пайдалы тағам, витаминдер ішіп, массаж жасауға болады.

Көзге пайдалы тағамдар

Көзге ең пайдалы көкөніс – сәбіз. Оның құрамында көздің көруін жақсартатын бета-керотин, А витамині көп. Бета-керотин, әсіресе, түнде көруін жақсартады.

Сәбізден кейінгі азық – қаражидек. Қара жемістің құрамында В және С витаминдері мол.

Қаражидек, әсіресе, компьютердің алдында ұзын-сонар жұмыс жасайтын адамдарға аса қажет. Қаржидекпен бірге көк шөп, цитрус жемістер, балық қосып жеуге болады. Көк шөпте С, В және А витаминдері мол. Ал цитруста С витамині көп әрі көздің өзегін жақсартады. Балықта минералдарға бай Омега-3 қосындысы бар.

Қаражидектің өзін таба алмасаңыз, қаражидек қосылған дәрі-дәрмектерді, шөп шәйді алсаңыз болады.

Көзге бета-керотині көп асқабақ, құрма, манго, итмұрын, авокадоның да пайдасы бар.

Халық емі

Көзді жақсартуға арналған келесідей жолдары бар:

1. Бал қосылған шәйді көзге тамызу. Шәй суыған соң тамызған дұрыс. 5 тамшы жетеді.

2. Фенхельді қара шәйге қосып суытып, шүберекке орап көзге басқан жақсы.

3. Таңқурайдың қайнатпасы. Қайнатқан соң екі сағаттан кейін ішіңіз. Күніне үш рет бір-бір стақаннан.

4. Қалақайдың жапырағын салатқа қосып жеңіз немесе тұнба ретінде дайындасаңыз да болады.