Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Тыныштық күйзеліс пен аурудың алдын алады

Тыныштық күйзеліс пен аурудың алдын алады

Тыныштық күйзеліс пен аурудың алдын алады

"Тыныштық керек!" немесе "Тыныштық берші!". Таныс сөздер, иә? Есіңізде болар, бәлкім өзіңіз де талай айтқан боларсыз. Адам бір қиналғанда жанына тыныштық іздей бастайды. Бақсақ, мұның пайдасы ұшан-теңіз екен.

Америкалық зерттеушілер шу мен музыка адамға қалай әсер ететінін анықтап көріпті. Анығында күйзелісті жеңу үшін күніне 5 минут тыныштықта тынықсаңыз жеткілікті екен. Зерттеудің нәтижесі Journal of Neural Engineering басылымында жарияланған.

Мамандар зерттеуі бойынша, ми қажетті ақпараттарды тыныш кезде тез "қорытады" екен. Егер музыка тыңдайтын болсақ, ол кейін де мида жаңғырып тұра береді. Тыныштық іздер алдында ән де, күй де, теледидар да көрмеген жөн. Тіпті смартфоныңызды сөндіріп қойсаңыз да артық болмайды.

Ғалымдар зерттеу нәтижесі бойынша өз қорытындыларын шығарған. Ірі мегаполистерде өмір сүретін адамдардың күретамырлық қысымы жоғары болады екен. Мұның барлығы айналадағы шуға байланысты. Олар үшін тыныштықтың түндігі түріліп тұрады. Оның әсерінен ұйқы да бұзылады. Ұйқының бұзылуы мен шу жүрек-қан тамырлары дертіне шалдықтыруы бек мүмкін.

Күйзеліс пен түрлі аурулардың алдын алу үшін күніне 5 минутыңызды тыныштыққа арнаңыз.

Дайындаған: Нұржамал Үсенова
Фото: Double Glazing York
Қосылған күні: 30 сәуір 2019, 10:11

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.