Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Экс-бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Су жетіспесе бастың ауыратыны рас па?

Су жетіспесе бастың ауыратыны рас па?

Су жетіспесе бастың ауыратыны рас па?

Ағзаға су керек. Бұл күнделікті айтылып жүрген өмір қағидасы. Ересек адамның денесінде орташа мөлшерде 5 литр қан бар. Ал, қан плазмасы 92-95%  судан тұрады. Қан өз жұмысын тек судың арқасында ғана атқара алады:

• ағзадағы жасушаларға қоректік затты тасымалдайды.
• ұлпаларға өкпеден оттегі тасымалдайды;
• ішкі ағзалардан шығарылған қалдықты бүйрек арқылы сыртқа тасымалдау;
• гомеостазды қамтамасыз етеді, температураны қалыпты ұстап, денеді су мен тұз тепе-теңдігін қалыптастырады.
• Ағзаны қорғайды: лейкоциттер мен нәруызды қан тасымалдайды.

Егер денеде су мөлшері азайса, онда су массасы да азаяды, ол қоюлана түседі. Жүрекке қанды айналдыру қызметі қиындай бастайды. Сондықтан, жүрек бұлшық етінің желінуі жүреді де, ерте миокард инфарктіне алып келеді.

Міне, сондықтан, белсенді жаттығу мен денеге салмақ түсірген кезде ағзаға су көп мөлшерде керек болады.

Су жетіспегеннен бастың ауыратыны рас па?
Иә, рас. Тіпті, су мөлшері 0,1 пайызға азайған жағдайда ми өз жұмс деңгейін түсіреді.

Мидың жасушаларында 80 пайыздан астам су бар.  Су арқылы миға оттегі және клюкоза жеткізеледі. Олар жүйке импульсін тудыруға қатысады, яғни жүйке жұмысын жақсартады. Сонымен қатар, су мидан зат алмасуға қатысатын өнімдер мен токсиндерді алып шығады.

Егер, денеге сұйықтық жетіспессе, мидың дегидратациясы жүре бастайды. Онымен бірге:
• Шаршаңқылық;
• Есте сақтау қабілеті төмендейді;
• Мидың жұмысы баяулайды;
• Жағымсыз эмоциялар.
Дегидратация көбіне аутизммен ауыратын, Паркинсон мен Альцгеймер дертіне шалдыққандардан байқалған.

0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Томирис Есқали
Фото: arnapress.kz
Қосылған күні: 28 қазан 2018, 17:15

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.