Ғалымдар ұйқысыздықтың психикаға пайдалы екенін анықтады

Ғалымдар ұйқысыздықтың психикаға пайдалы екенін анықтады

Америкалық психолог мамандар ұйқының қанбауы денсаулыққа пайдалы екенін анықтады. Нақтырақ айтсақ, ол күйзеліспен күресуге, яғни,  психика саулығына әсер етеді. Бұл тұжырым туралы The Journal of Clinical Psychiatry басылымына шыққан мақалада жазылған.

Ғалымдар ұйқысыздыққа арналған 66 тәуелсіз зерттеуді саралаған. Ғылыми еңбектер "ұйқының депривациясы", "депрессия" деген тірек сөздер жиілігі бойынша таңдалған.

Кейін олар мынадай шешімге келді: Жартылай (20-21 сағат) және толық (36 сағатқа дейін) ұйқысыздық науқас адамдардың 50%-дағы депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектескен. Бір қызығы, олардың психикалық саулығының қалпына келуі алғашқы ұйқысыз тәуліктен кейін-ақ байқалған. Осылайша, америкалық ғалымдар депрессияны ұйқысыздықпен емдеу әдісіне кірісіп кетті.

Бөлісу:
Пікір қалдыру үшін сайтқа кіріңіз
Өзгерту

Соңғы жаңалықтар

Бермуд үшбұрышы: ақиқат пен әпсана
Бермуд үшбұрышы: ақиқат пен әпсана
Коронавирустан үй жағдайында емделу
Коронавирустан үй жағдайында емделу
БҒМ құжаттарды қабылдау мерзімін ұзартты
БҒМ құжаттарды қабылдау мерзімін ұзартты
Коронапика, коронафейк – ковид кезіндегі жаңа сөздер
Коронапика, коронафейк – ковид кезіндегі жаңа сөздер
Коронавирус жұқтырғанда не істеу керек? – Профессорға сұрақ
Коронавирус жұқтырғанда не істеу керек? – Профессорға сұрақ
Chevrolet Malibu – әдемі дизайн мен қуатты қозғалтқыштың үйлесімі
Chevrolet Malibu – әдемі дизайн мен қуатты қозғалтқыштың үйлесімі