Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Күніне 5 шай қасықтан артық қант жемеңіз

Күніне 5 шай қасықтан артық қант жемеңіз

Күніне 5 шай қасықтан артық қант жемеңіз

Бір күнде – 5 шай қасық қана. Ұлыбританияның Ньюкасл университетінің ғалымдары жүрек пен қан тамырлары, сусамыр мен тіс ауруларынан сақтану үшін тұтынатын қант мөлшеріне осындай шектеу қою керек деп отыр. 

Ғалымдар қантты тұтыну мөлшерін 5%-дан асырмауды ұсынады. Өйткені соңғы кездері тәтті сусындар мен тәтті тағамдар халықтың күнделікті рационының негізгі бөлігіне айналып кеткен. Бұған дейін Денсаулық сақтаудың бүкіләлемдік ұйымы жүрек аурулары мен сусамырдан сақтану үшін, қант адам қоректенетін жалпы калорияның 10%-ынан аспауы керектігін ескертетін. Бұл шама – ерлер үшін күніне 70 гр, әйелдер үшін 50 гр. Енді мамандар тәулігіне бес шай қасықтан артық қант жемеуге кеңес береді. 

Дереккөз: baq.kz

1
Рейтинг: +0

Дайындаған: Нұржамал Үсенова
Фото: www.galyadvisor.com
Қосылған күні: 26 қаңтар 2016, 19:34

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.