Оқи отырыңыз

Бір қазақ ең кемі екі ақыл айтып кетеді. Өз қара бас сол екі ақылдың біреуін орындап жүрген болса, әлдеқашан адам болып кетер еді.

Автор: Ғабит Мүсірепов

— Редактор бағаны —

Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді
Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

20 жасқа дейін...
20 жасқа дейін...

Автор: Томирис Есқали

Статус: Контент-менеджер

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Тұзды көп тұтыну денсаулыққа пайдалы ма?

Тұзды көп тұтыну денсаулыққа пайдалы ма?

Тұзды көп тұтыну денсаулыққа пайдалы ма?

Тұз – адам денесінің зат алмасуы үшін қажетті зат, десе де, оны қалыптан тыс көп тұтыну – зиян. Дәрігерлер тұзды қалыптан тыс тұтынудың жоғары қан қысымына, жүрек ауруына және бүйрек қабынуы сияқты ауруларға әкелетінін дәлелдеп отыр.

Ғалымдардың көрсетуінше, осы ауруды тудыратын нәрсе ас тұзының басты құрамы болатын натрий екен. Өйткені, жайшылықта бүйрек натрийді организм ішінде белгілі мөлшерде сақтайды, егер адам денесіндегі натрий кемшіл болса, бүйрек өз қызметін тездетіп, натрийді қанға өткізеді. Ал оның мөлшері шамадан асып кетсе, бүйрек оны сыртқа шығаруға дәрменсіз қалады да, натрий қанға ұзақ тұрып қалып, ағза оны сумен сұйылтуға тырысады. Нәтижесінде, қандағы су құрамын көбейтіп, қан қысымын өрлетеді, сонымен бірге, жүректің де соғу реті тездейді.

Қалыптан тыс көп болған натрий денеде көлкілдеген ісік пайда қылып қана қалмастан, жүректің қызметін ауырлатып, жүректі әлсіретеді. Зерттеу нәтижесіне негізделгенде, әдетте, тұзды көп тұтынатындарда жоғары қан қысымы ауруының пайда болу салыстырмасы тұзды аз тұтынатындарға қарағанда жоғары болады екен, сондықтан жоғары қан қысымы бар адамдар тұзды әр күні 5 грам мөлшерінде ғана пайдаланса болады.

Дайындаған: Сұңқар Ақбоз

Сурет: haowandeyeyou.com

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 07 сәуір 2014, 11:13
Пікірлер
+0
07 сәуір 2014, 16:44

Тұздан гөрі табиғи дәмдеуіштерді көп жеңдер деп жатыр ғой, тұз денедегі суды да ұстап адамды толтырады екен

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.