Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді
Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Жалқаулық ауру ма?

Жалқаулық ауру ма?

Жалқаулық ауру ма?

Қараша – суық, сұр кезең. Бұл кезде сабаққа да, жұмысқа да зауқың болмайды. Артық ештеңе істегің келмей, үйде жылы көрпенің астында жатуды ғана армандаймыз. Күн сәулесінің аздығы, дәрумендердің жетіспеушілігі, шаршағандық, көңілсіздік... Еріншектіктің шын себебі неде?

Жалқаулық деген жаман ба? Біреулер жалқаулықты шаруаларын жасаудағы кедергі деп біліп, өмір бойы онымен күресіп жүрсе, басқалар арасында бір күнді жалқаулыққа бөліп, жылы төсекте жатып, демалуды жөн көреді.

Нағыз жалқау адамның өмірлік ережелері қандай болады?

  • Егер қажет болған зат сізден 2 метр немесе одан да көп қашықтықта орналасса, ол зат сізге мүлдем қажет емес.
  • Еденге құлап қалған зат, тамақ бөліктері, киімді жиһаздың астына итере сал.
  • Бірнеше күн (немесе апта) жиналмаған бөлмеңізге кіріп келгенде "Туй, мына жерді жинау керек" деңіз де ол жерден дереу шығып кетіңіз. Үйде әлі де салыстырмалы жиналған жерлер баршылық болар.
  • Үйге қонақтар келмейтін күндері таңмен төсекті жинаудың қажеті қанша? Кешке бәрібір келіп ұйықтайсыз ғой.
  • Теледидар алдындағы диванға жайғасудың алдында біраз еңбектеніп, теледидар пультын тауып алыңыз. Өз уақытыңыз бен күшіңізді осылайша үнемдейсіз.

Осы тұжырымдардың көбісімен келіскен болсаңыз, сіз маусымдық не аяқ асты еріншектіктің құрбаны болғанын біліңіз. 

Жалқаулық жайлы деректер:

  • Жалқаулық маусымға байланысты. Мысалы өтпелі көктем, күз кездері жалқаулықтың етек жаятын кезі. Бұған күн сәулесінің жоқтығы, авитаминоз кінәлі.
  • Жалпы маусымдық не аяқ асты жалқаулыққа адамдардың 100 пайызы шалдығады. Бұл жасқа, қоғамдық және экономикалық жағдайға да байланысты емес.
  • Әйелдер ерлерге қарағанда 4 есе жалқау. Бұндай шешімге ғалымдар жүргізген зерттеулер нәтижесінде келіп отыр. Жалқаулықпен күресу үшін ғалымдар нәзік жандыларға арнайы диета ұстануға кеңес береді. Бұл диета нәтижесінде адам ағзасында еріншектікпен күресетін мелатонин гормоны бөлінеді.
  • Ал Аустралия ғалымдары жалқаулықты ауру деп санайды. Бұл ауру уәждеменің жоқтығына байланысты болып, әлемдегі адамзаттың әр бесінші өкілі осы ауруға шалдығады деп санайды.

Ал сіз жалқаулықпен күресесіз бе? Немесе еріншектікке кейде ерік беретініңіз бар ма?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: 1ms.net

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 11 қараша 2013, 14:26
Пікірлер
+0
11 қараша 2013, 15:37

Пікір жазсам ба, жазбасам ба деп отырып, ақыры жазуға бел будым..... :mrgreen:

+0
11 қараша 2013, 17:55

Еңбекқорларды сондай жақсы көремін, олардың жоғарыдағыдай "антидостары" аз болсын! :mrgreen:

+0
12 қараша 2013, 01:02

биресе жалкау биресе енбеккор болып кетем

+0
12 қараша 2013, 02:52

Ерік беретін кездерім бар, мен жалқаумын негізі... 8-)

+0
12 қараша 2013, 09:32

Мен де сондаймын, бірде жалқау, бірде еріншек, сезонный дегені рас болып отыр, шамасы

+0
12 қараша 2013, 09:40

Атып тұрып жалқаулығымды желкеден алып, қысып қысып, жоқ қып жіберер едім, бірақ жалқауланып тұрғаным :D

+0
12 қараша 2013, 09:41

еріншектік пен жалқаулықтың айырмасы қандай осы, құрметті адамдар???

+0
12 қараша 2013, 12:14

Жалқаугүлмiн :D

+0
12 қараша 2013, 13:57

еріншектіктің жуандап кеткен түрі жалқаулық деп аталатын шығар. Бірақ, екеуі де жақсы әсер қалдырмайды. Мен өзім қай қатардағы жан екенімді білмеймін. Еңбекқор болғым келеді!

+0
12 қараша 2013, 18:21

Қандай диета? :D

+0
12 қараша 2013, 21:23

:mrgreen: маған кішкене ұқсайма қалай өзі :mrgreen:

+0
14 қараша 2013, 15:03

мммм мен жалқау емеспін деп есептеймін өзімді :) :) :)

+0
11 қаңтар 2015, 19:31

жалқаулық жаман ғой,сосын тіптен еріншек боласың сол жаман

+0
11 қаңтар 2015, 23:23

Жалқаумен тұрған өте қиын: өзі істемейді, айтқанды істемейді, сөз көтере алмайды. Жалқаулықтан құтылуға болады, улкен ынта керек. Жалқаулар әр түрлі болады. Біреулер бар, жалқау, бірақ өзін жалқау де есептемейді. Біреулер бар, пысықтық туралы әңгіме естігісі келмейді. Негізінде жалқаулар қолдарынан ешнарсе келмесе де ақыл айтуға қүмар болады. Жалпы жалқаулықтан құтылатын көптеген инструменттер бар. Қазыргі таңда назарды аударатын нәрселер көп: адам автобустан келе жатып көптеген нәрселерді көріп, жалқаулықтан құтылуға назар азаяды. Мысалы, жұмыстан келе жатып автобуста түрлі әдемі жарнамалар, модный телефон, неше түрлі қыздар (қыздарға жігіттер), қымбат көліктер, витринадағы әдемі киімдер т.б. Үлкен қалау керек. Онымен жүйелі түрде айналысу керек. Кейде шаршау, біздің тек қана сана да тұрады. Яғни алдайды. Адам өз-өзін жақсылап қолға алса, аз демалыстан кейін, бәрі орнына түседі. "Фокусировканы" әрдайым ұстап тұру керек.
Пысықтық.
Пысықты барлығы жақсыкөреді. Бірақ, пысықтар барлығын жақсыкөрмейді.)) Пысықтар да әр түрлі болады: біреулер жұмыста өте пысық, бірақ үйінде үлкен жалқау, телефон шұқылап, тек қана жатады; біреулер бар өте пысық, бірақ тілі екі метр, онымен міндетті түрде конфликтке түсесің; кейбір пысықтар, асханаға дейін кетіп қалады, ол енді адамның шамына тиеді. Енді біреулер бар, ісі де пысық, заты да өз орнында, киімі де тиянақты, жұмыстан кейін де жатпайды, жұмысқа дейін де жатпайды, сөзі де байсалды - осылар жоғарғы деңгей! Бұлар өте- өте сирек кездеседі. Тіпті көру қиын!!!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.