Жалқаулық ауру ма?

Жалқаулық ауру ма?

Қараша – суық, сұр кезең. Бұл кезде сабаққа да, жұмысқа да зауқың болмайды. Артық ештеңе істегің келмей, үйде жылы көрпенің астында жатуды ғана армандаймыз. Күн сәулесінің аздығы, дәрумендердің жетіспеушілігі, шаршағандық, көңілсіздік... Еріншектіктің шын себебі неде?

Жалқаулық деген жаман ба? Біреулер жалқаулықты шаруаларын жасаудағы кедергі деп біліп, өмір бойы онымен күресіп жүрсе, басқалар арасында бір күнді жалқаулыққа бөліп, жылы төсекте жатып, демалуды жөн көреді.

Нағыз жалқау адамның өмірлік ережелері қандай болады?

  • Егер қажет болған зат сізден 2 метр немесе одан да көп қашықтықта орналасса, ол зат сізге мүлдем қажет емес.
  • Еденге құлап қалған зат, тамақ бөліктері, киімді жиһаздың астына итере сал.
  • Бірнеше күн (немесе апта) жиналмаған бөлмеңізге кіріп келгенде "Туй, мына жерді жинау керек" деңіз де ол жерден дереу шығып кетіңіз. Үйде әлі де салыстырмалы жиналған жерлер баршылық болар.
  • Үйге қонақтар келмейтін күндері таңмен төсекті жинаудың қажеті қанша? Кешке бәрібір келіп ұйықтайсыз ғой.
  • Теледидар алдындағы диванға жайғасудың алдында біраз еңбектеніп, теледидар пультын тауып алыңыз. Өз уақытыңыз бен күшіңізді осылайша үнемдейсіз.

Осы тұжырымдардың көбісімен келіскен болсаңыз, сіз маусымдық не аяқ асты еріншектіктің құрбаны болғанын біліңіз. 

Жалқаулық жайлы деректер:

  • Жалқаулық маусымға байланысты. Мысалы өтпелі көктем, күз кездері жалқаулықтың етек жаятын кезі. Бұған күн сәулесінің жоқтығы, авитаминоз кінәлі.
  • Жалпы маусымдық не аяқ асты жалқаулыққа адамдардың 100 пайызы шалдығады. Бұл жасқа, қоғамдық және экономикалық жағдайға да байланысты емес.
  • Әйелдер ерлерге қарағанда 4 есе жалқау. Бұндай шешімге ғалымдар жүргізген зерттеулер нәтижесінде келіп отыр. Жалқаулықпен күресу үшін ғалымдар нәзік жандыларға арнайы диета ұстануға кеңес береді. Бұл диета нәтижесінде адам ағзасында еріншектікпен күресетін мелатонин гормоны бөлінеді.
  • Ал Аустралия ғалымдары жалқаулықты ауру деп санайды. Бұл ауру уәждеменің жоқтығына байланысты болып, әлемдегі адамзаттың әр бесінші өкілі осы ауруға шалдығады деп санайды.

Ал сіз жалқаулықпен күресесіз бе? Немесе еріншектікке кейде ерік беретініңіз бар ма?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: 1ms.net

Бөлісу:
Пікір қалдыру үшін сайтқа кіріңіз
Өзгерту

Соңғы жаңалықтар

Жылқы жүрісінің түрлері
Жылқы жүрісінің түрлері
Пәтер сатып аларда ескеретін жайттар
Пәтер сатып аларда ескеретін жайттар
Алматыда журналистер аллеясы ашылды
Алматыда журналистер аллеясы ашылды
Әмиянға салуға болмайтын 7 зат
Әмиянға салуға болмайтын 7 зат
9 айда 5 миллионға жуық профилактикалық тексеру жүргізілді – ӘМСҚ
9 айда 5 миллионға жуық профилактикалық тексеру жүргізілді – ӘМСҚ
UFC 254: Жеңіске жеткен Хабиб спорттағы мансабын аяқтады
UFC 254: Жеңіске жеткен Хабиб спорттағы мансабын аяқтады