Оқи отырыңыз

Бір қазақ ең кемі екі ақыл айтып кетеді. Өз қара бас сол екі ақылдың біреуін орындап жүрген болса, әлдеқашан адам болып кетер еді.

Автор: Ғабит Мүсірепов

— Редактор бағаны —

Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді
Массагетте пікір қалдыру мен блог жазу ережесі өзгерді

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

20 жасқа дейін...
20 жасқа дейін...

Автор: Томирис Есқали

Статус: Контент-менеджер

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Шаңырақ / Бала иммунитетін көтерудің тиімді жолдары

Бала иммунитетін көтерудің тиімді жолдары

 Бала иммунитетін көтерудің тиімді жолдары

Балаңыздың иммунитеті төмендеп, әлсіздікті сезініп жүрсе, онда дәріханадағы құрамында химикаты бар дәрумендер мен дәрілерге жүгірмей, бір ауық оның тұтынатын тағамына көңіл бөліңіз. Кез келген үйдің ас бөлмесінен табылатын мына төмендегі тағамдарды балаңыздың тамақтану мәзіріне қоссаңыз, оң нәтижесін көруге болады.

Пияз бен сарымсақ

Пияз бен сарымсақ баланың иммунитетін көтеруге көмектесетін ең жақсы азық-түлік. Алайда оны кішкентайлар оңайлықпен жей қоймайды. Оның үстіне пияздың да, сарымсақтың да өткір иісі бар екенін белгілі. Алайда сәбиіңіздің денсаулығы мықты болсын десеңіз, мынадай тәсілдермен оған пияз бен сарымсақты жегізуге тырысыңыз. Мысалы, көк пиязды майдалап турап, сорпаға қосып жіберуге болады. Ал сарымсақты бір тілім нанға қосып беріңіз. Сосын пияз бен сарымсақты бір ыдысқа турап салып, бөлменің әр жеріне қойып қою керек. Сонымен қатар бұл көкөністерді баланың мойнына тағып та пайдасын көруге болады. Есіңізде болсын, баланың жатар орнына сарымсақ пен пиязды тым жақын қоюдың қажеті жоқ.

Бал мен лимон

Балаңыздың егер де тәттілерге, оның ішінде балға аллергиясы болмаса бал иммунитетті көтеретін ең күшті амал болып табылады. Әсіресе оның жөке ағашынан немесе қарақұмықтан алынған түрі өте пайдалы. Мұндай балды сәбиіңізге күніне 1 шай қасықтан беріп отыру қажет. Сонымен қатар лимон шырыны мен бал қосылған сусын да баланың иммунитетін көтеретін тиімді әдістердің бірі. Балды шайға қосып та немесе жаңғақпен араластырып жегізуге болады.

Өсімдіктер мен жидектер

Жөке гүлі мен түймедақтан дайындалған қайнатпалар баланың иммундық жүйесін нығайтып, оның пайдасын көруге болады. Бұл өсімдіктерді шай секілді демдеп, бір қасық балмен араластырып ішкізу керек. Сонымен қатар жөке гүлі мен түймедақ қайнатпасын сәбидің шомылатын суына қосып, баланы шомылдыруға болады. Бұдан бөлек итмұрынды термосқа салып, үстінен қайнаған су құйып демдейсіз де, балаңызға сусын ретінде беріп отырасыз.  Мұндай шөптес өсімдіктермен қоса жидектер де бала иммунитетін көтереді. Балаларға көбіне құлпынай, таңқурай, мүкжидек, бүлдірген сынды жидектерді берген дұрыс.

Қышқыл сүт өнімдері

Қышқыл сүт өнімдерінің бала ағзасына тигізер пайдасы өте зор. Оның үстіне мүндай өнімдер асқазан-ішек жолдарына түскен небір микробтармен күресіп, бактерияларды өлтіреді екен. Қышқыл сүт өнімдерінің ішінен айран мен йогуртты ең пайдалы ас деп атауға болады. Бір күнде 1 стақан айран ішкен баланың иммунитеті де әлсіремейді. Оның орнына керісінше, баланың сүйектері қатайып, тәбеті ашыла түседі.

Балық майы

Балық майының дәмі жақсы болмағанымен, иммунитетті көтеруде әсері күшті. Оның үстіне бүгінгі таңда балық майының дәрілік түрлері кеңінен шыққан. Құрамындағы А және Д дәрумендері мен пайдалы заттардың, майлы қышқылдардың арқасында балық майы аурушаң балаларға таптырмас ем бола алады. Алайда есте ұстау қажет бір нәрсе бар, ол балық майын тек өз мөлшеріне сай етіп қана беру керек. Мөлшерін артық не кем берген жағдайда оның пайдасы емес зияны тиіп кетуі мүмкін. Сол себепті жеке дәрігермен кеңескен абзал.

Жеміс шырындары

Көкөністер мен жемістерден дайындалған шырындар С дәрумені мен түрлі ағзаға пайдалы дәрумендерге бай болғандықтан, олар иммунитетті көтеруге әсері өте күшті. Тек мұндай шырындарды шырынсыққышпен сығып, сол мезетте балаға ішкізу қажет. Осылайша бала ағзасын нығайтып, аурудың алдын аласыз.

Жаңғақтар

Мектеп жасына дейінгі балалардың иммунитетін жаңғақ жақсы көтереді. Грек жаңғағын немесе бадам жаңғағының бір уысын жеген баланың күші нығайып, иммунитеті жоғарылайды, әрі мидың жұмысы жақсара түседі. Сонымен қатар жаңғақ пен кептірілген жемістер қосылған түрлі араласпалар мен жеміс-жидектер қосылған йогурттар да бала денсаулығы үшін өте пайдалы.

Рейтинг: +0

Дайындаған: Нұржамал Үсенова
Фото: Ботаничка.ru, Xohanoc.am, Medic.ua, 1ZOOM.Me, Wearehoreca.nl
Қосылған күні: 16 мамыр, 15:03
Пікірлер

Бұл жазбаға әлі пікір жазылған жоқ. Бірінші болып пікір білдіріңіз.

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.