Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Бойжеткен / Психология / Ұялы телефонға тәуелділікпен күресу үшін...

Ұялы телефонға тәуелділікпен күресу үшін...

Ұялы телефонға тәуелділікпен күресу үшін...

Бәріміз – ұялы телефонға тәуелдіміз. Телефонсыз ісіміз уақытында бітпейді. Бірақ, сол тәуелділік біздің уақытымызды алады. Бұл әдеттен құтылу үшін не істеуге болады?

1. Кітап оқығанда не теледидар қарағанда ұялы телефоныңызды жасырып қойыңыз:
Жұмыста, оқу орнында ұялы телефон керек болары сөзсіз. Дегенмен, үйде жүрген кезде демалатыңызды ұмытпаңыз. Сол себепті, ұялы телефонды үйге келген бойда суырмаларға салып қойыңыз. Оған үй телефоны секілді қараңыз. 

2. Ескертулерді өшіріп тастаңыз:
Әсіресе, бұл жауап беруді талап етпейтін ескертпелермен тікелей байланысты. Хабарламалар мен қоңырауларды қалдырыңыз да, әлеуметтік желілерден келетін ескертпелерді алып тастаңыз.

Жаңа қосымшаларды жүктеген соң да, ескертпелерді қою туралы келісімге «иә» жауабын бермеңіз.

3. Уақытқа шектеу қойыңыз:
Телефонды қолыңызға алған соң, таймерді іске қосыңыз. Ол сіз қойған белгілі бір уақыттан соң кесі кезекте тұрған істен хабар береді. Есесіне, сіз ұялы телефоныңызда уақытпен қолданып үйренесіз.

Таймер қосылған соң, ұялы телефоныңызды өшіріп тастауға тырысыңыз.

4. Кезекте тұрған кезде, телефонды қолыңызға алмауға тырысыңыз:
Шегі жоқ кезекте тұрған кезде бұдан өзге айналысатын іс жоқ секілді көрінеді. Егер сіз шығармашылыққа жақындай түсуді қаласаңыз, бұл әдетпен де қош айтысуға тура келеді.

5.Төсекте ұялы телефон қолданбаңыз:
Төсек – ұйықтайтын орныңыз. Ол жерде ұялы телефонды қолданғаныңыз сіздің тәуелді екеніңізді білдіреді. Сол себептен, ұйқыға жатпас бұрын, кейін тұрғаннан соң ғана ұялы телефонға уақытыңызды бөліңіз.

9
Рейтинг: +0

Дайындаған: Томирис Есқали
Фото: hardwareluxx.ru
Қосылған күні: 14 қазан 2017, 12:13

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.