Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Грант құтты болсын,
Грант құтты болсын, "балмұздақ"!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

20 жасқа дейін...
20 жасқа дейін...

Автор: Томирис Есқали

Статус: Контент-менеджер

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Психология / Шылымнан бас тартудың қиыншылықтары

Шылымнан бас тартудың қиыншылықтары

Шылымнан бас тартудың қиыншылықтары

Шылымға тәуелділіктің екі түрі бар. Бірі – никотинге құмарлық, екіншісі – психологиялық тәуелділік. Шылым шегуді доғару үшін осы екі тәуелділіктен де арылу керек. Ал бұл қиын.

Кез келген шылымқұмар қажет уақытта никотиннің белгілі бір мөлшерін қабылдамаса, ауызында жағымсыз дәм пайда болып, өзін жайсыз сезінеді. Кейбіреулері мұндай жағдайда жөтеліп жатады. Мұның барлығы никотинге тәуелділіктің белгісі. Бұл тәуелділіктен арылу аса қиын емес, бар болғаны бір апта шылымсыз шыдау. Өкінішке орай, бұл кезең адамдардың шыдамсыздығынан сәтсіздікке ұшырап жатады.

Шылымқұмардың ағзасы никотинді талап етпейтін болса, екінші кезеңге кезек келгені. Бұл кезең қиынырақ. Жұмыстан кейін үйреніп қалған қолдар өздігінен темекіге қарай жүгіреді, айналаңыздағылар қайта–қайта еске түсіреді дегендей. Санаңызда қалыптасып қалған әдет қайта жаңғыра түседі. Мұндағы басты қиыншылық темекі түтінін жұтпай, рахатқа бөлене алмау. Рахат сезімі мен темекі адам санасындағы бір ұғымдар. Сондықтан тастаймын деген ниеттегі адамдардың шылым орнына өзіне хобби, спорт түрін тауып алғаны жөн.

Шылымнан бас тартқан адам бірден 10 келі салмақ қосады. Әйел адамдар үшін бұл қуанышты жаңалық емес. Кейде шылым шекпеуге бел буған адам жаман әдеттен арылу үшін бірнеше жылдар бойы қиналуы мүмкін.

Дайындаған: Қарлыға Бүйенбай

Сурет: rudaki.ru 

Дайындаған: Қарлыға Бүйенбай
Қосылған күні: 22 тамыз 2013, 12:25
Пікірлер
+0
22 тамыз 2013, 13:43

қай қайдағыны айтып, адамды қоздырып, есіме түсірдің ғой. балконға барып, бір шылымды өлтіріп келмесем, болмайын деп тұр.

+0
22 тамыз 2013, 13:59

темекі түтінін жұтсам жүрегім көтеріліп кәдімгідей ауырып қалам менің органимзімі темекі түтініне қарсы!

+0
22 тамыз 2013, 14:05

мен бас тарттым, бірақ семірмедім :roll:

+0
22 тамыз 2013, 14:13

Әкем де бас тартты, бірақ ол да семірмеді :roll:

+0
22 тамыз 2013, 14:14

значит бұл мақала өтірік :mrgreen:

+0
22 тамыз 2013, 14:16

мәә, осы шылымға құмар болмағаным үшін мың мәрте қуанам бар ғой. Әйтпесе қоя алмас ем мен :lol:

+0
22 тамыз 2013, 15:31

осының иісінен бар ғо,құсып қоя жаздаймын :oops:

+0
23 тамыз 2013, 15:15

бас тарттым 1 жыл бірак кайта бастадым жакында

+0
09 қыркүйек 2013, 03:23

жаман емен :( :( :(

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.