Смузи: мандарин және банан
Фото:
orehi.tv
Мандариннен жасалған дәмді сусынды ішіп көрдіңіз бе?
Бұл сусынды дайындау үшін бізге:
- 2 мандарин;
- 1 мұздатылған банан;
- 1 стақан сүт;
- 1/3 стақан йогурт;
- 1 шай қасық бал;
- ванилин керек болады.
Дайындау жолы:
Бананды тазартып, кішігірім бөліктерге бөліп, 20 минутқа мұздатқышқа саламыз. Мандариндерді тазартып, блендерге саламыз. Оған мұздатылған банан, сүт, йогурт, бал мен ванилин қосып, блендер арқылы 30 секунд бойы араластырамыз.
Ас болсын!
Ф. Абилова