Мықты қуат беретін 4 таңғы ас

Мықты қуат беретін 4 таңғы ас

Таңертең керуеттен тұрып, сабаққа немесе жұмысқа барғыңыз келмейтін кездер болады. Ондай кезде тек қана кофе емес, таңғы ас та пайдалы. Сондықтан бүгін біз сіздерге көңіл-күйіңізді көтеріп, мықты күш беретін тамаша таңғы ас түрлерін ұсынғалы отырмыз. 

1. Құймақ

Ингредиенттер:

2 стақан ұн;

1/2 шай қасық қопсытқыш;

2 шай қасық тұз;

1,5 шай қасық даршын;

2 шай қасық қант;

2 жұмыртқа;

2 стақан майы алынған сүт;

1 шай қасық ваниль.

Дайындау жолы:

Барлық құрғақ ингредиентті араластырып, жұмыртқа мен сүт қосыңыз. Сосын сұйық қамырды табаға құйып, қалаған жеміс-жидегіңізді қоса аласыз. Шамамен 20-30 минут 180 °C-та пісірсеңіз, дәмі тіл үйіретін құймақ шығады. 

2. Алма және даршын қосылған сүзбе

Ингредиенттер:

3/4 стақан майы алынған сүзбе;

1 алма;

1/4 шай қасық даршын.

Дайындау жолы:

Тәрелкеге сүзбе мен кесілген алманы салып, үстіне даршын себіңіз.

3. Ыстық бутерброд

Ингредиенттер:

Бөлке;

50 г саумалдық;

қызанақ;

1 қатты піскен және көлденеңнен кесілген жұмыртқа;

1 ас қасық майонез.

Дайындалу жолы:

Бөлкені ысытып, екіге бөліп, саумалдық пен қызанақты және майонез бен жұмыртқаны саласыз. Ал үстіне өзіңізге ұнайтын дәмдеуіш құралдарды қосуға болады. 

4. Банан мен сұлыдан жасалған смузи

Ингредиенттер:

50 г сұлы қауызы;

100 г майы алынған йогурт;

1 банан;

100 г майы алынған сүт;

2 шай қасық бал.

Дайындалу жолы:

Жоғарыда айтылған ингредиенттердің бәрін блендерде араластырсаңыз болғаны. 

Ұқсас жазбалар:

Мұндай тортты көрдіңіз бе?

Ұйықтар алдында не жеуге болады?

Сурет: nasha-kuhnya.com

Бөлісу:
Пікір қалдыру үшін сайтқа кіріңіз
Өзгерту

Соңғы жаңалықтар

Қарапайым экономика: Мемлекеттік қарыз деген не?
Қарапайым экономика: Мемлекеттік қарыз деген не?
Қазақстан: тамыз айында қандай автомобильдер көп сатылды?
Қазақстан: тамыз айында қандай автомобильдер көп сатылды?
Жойылу алдында тұрған тіршілік иелері
Жойылу алдында тұрған тіршілік иелері
Күтімді көп қажет етпейтін бөлме гүлдері
Күтімді көп қажет етпейтін бөлме гүлдері
"Абай жолының" қысқаша мазмұны. I том, "Қияда"
"Абай жолының" қысқаша мазмұны. I том, "Қияда"
Тасбақалар қалайша өзен санитары болып жүр?
Тасбақалар қалайша өзен санитары болып жүр?