Оқи отырыңыз

Мойындағы борышты білу – білімнің ісі, борышты төлеу – адамшылық ісі

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Сымбат / Қасық массажы

Қасық массажы

Қасық массажы

Массажды қасықпен жасау бүгін пайда болған жоқ. Ерте кезде патшалар алтын не күміс қасықтарды пайдаланып массаж жасаған.

Массажды күміс қасықпен жасау көптеген сән салондарында бар. Бірақ бұл қалтаға салмақ түсіретіндіктен, біз массаж үшін қарапайым қасықты таңдаймыз.

Қасықтан басқа бізге ыстық және суық су құйылған құты керек. Қасық массажының басты әдісі — лимфоток бағытымен қозғалу. 

Массаж үшін екі-төрт (қасық саны істелетін жаттығу санына байланысты) ас қасығы және жаттығулар керек.  

Қасықты пайдаланып, бетімізге массаж жасайық. Алдымен бетті жақсылап жуып, сосын крем жағамыз. Қасықтың біреуін ыстық суға саламыз да, оны сулықпен құрғатамыз. Қасықтың екіншісін суық суға саламыз. 

Бірінші жаттығу. Ыстық қасықты екі қастың ортасына орналастырып, алты рет нығыздап басамыз. Сосын қасықты маңдай жаққа қарай көтереміз. Ыстық қасықты ыстық суға салып, суық судағы қасықты аламыз да, тура осы жаттығуды тағы бір рет қайталаймыз. 

Екінші жаттығу. Төрт қасықты ыстық суға салып алып, екі ұртымызды үрлеп тұрып, он рет мұрын мен еріннің айналасын ұрғылаймыз. Жаттығуды бірнеше рет қайталау керек.

Үшінші жаттығу. Ыстық суға малынған қасыққа май жағып, қасықты иек пен тұтас мойынның ортасына қойып, ақырын қозғалыспен айналдырамыз. Жаттығуды бірнеше минут жасау керек. 

Қасық массажы кәдуілгі массажға қарағанда, анағұрлым нәтижелі. Бұл массажды дененің барлық бөлігіне жасауға болады. 

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: liveinternet.ru

9560 6
Рейтинг: +2

Қосылған күні: 25 тамыз 2013, 16:18
Пікірлер
+0
25 тамыз 2013, 18:20

Жақсы кеңестер!Кеңесіңізге Рахмет!Массажды кремсіз де жасауға болады ма?Нәтижелі бола ма?Бескі шайдан қалған ыстық су мен тоңазтқыштағы су бар еді!Жасауға болады екен қазір! ;) :) :D :lol: :!: :!: :roll:

+0
26 тамыз 2013, 13:45

Оқасы жоқ...

+0
25 тамыз 2013, 21:22

Жасап көрдім!Айнаға қарап жасаған дұрыс негізінде!Үшеуі де мен үшін қызықты болды....Әсіресе кәрістер құсап бетімді томпайтып жасағаным.....Айнадан күлкілілеу....Сіздерге де жасап көруге кеңес беремін!Айтпақшы қасық демекші тағы бір пайдасы оның жылағанда көз айналасы қызарып кеткенде мұздай суық қасықты(моразильнектегі) басқан дұрыс!!! ;) :) :roll: :D

+0
26 тамыз 2013, 11:05

Мынандайды естіп көрмеппін. Мамаға сынап көрмесем )), ақыры көп массаж сұрайды

+0
26 тамыз 2013, 14:54

:D Айкона жасап көріп болған соң айтуды ұмытпаа... ;) Қаншалықты пайдасы барын қайдам, қызықты жазба... :)

+0
26 тамыз 2013, 16:36

охо, мұндай да бар екен-ау

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

"Мектеп 2017" 1-бөлім

Атауы: Мектеп 2017 Режиссері: Пак Джин Сок Бөлім саны: 16 Басты рөлдерде:  Соль Ин А, Чан Дон Юн, Ким Се Чжон, Ким Хи Чон

BTS –
BTS – "Blood,sweat & tears" [kaz_sub]

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл, 13 маусым

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев