Қызанақ – ерекше дәмі бар және түрлі дәрумендер, қышқылдар, минералдар мен пайдалы элементтерге толы көкөніс. Қызанақ – күшті антиоксидант. Оның құрамына кіретін ликопен көптеген ауруды емдеуге және жүрек-қан тамырлар ауруларының өршуін тоқтатуға көмектеседі. Сонымен қатар, қызанақ көңіл күйді көтереді. Ендеше, назарыңызға қызанақтан жасалатын салаттарды ұсынамыз.