Арықтағысы келетіндерге кеңес: Нан диетасы

Бірінші күн

Таңғы ас: Cұлы ботқасы не қауызы, 1 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Түскі ас: 2 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Кешкі ас: 2 стақан жылы сүт, 2 тілім қара нан.

Екінші күн

Таңғы ас: 2 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз сүтті шай.

Түскі ас: 1 стақан жылы сүт, сұлы ботқасы не қауызы.

Кешкі ас: 2 кесе қантсыз қара шай, 2 тілім қара нан.

Үшінші күн

Таңғы ас: тамақтануға 20 минут уақыт қалғанда 2 стақан су ішіп алыңыз, 3 тілім қара нан.

Түскі ас: 1 стақан су, сұлы ботқасы не қауызы.

Кешкі ас: 1 стақан жылы сүт, 1 тілім қара нан.

Төртінші күн

Таңғы ас: тамақтануға 20 минут уақыт қалғанда 1 стақан су ішіп алыңыз, 3 тілім қара нан.

Түскі ас: 2 стақан жылы сүт, 2 тілім қара нан.

Кешкі ас: 1 кесе қантсыз қара шай, сұлы ботқасы не қауызы.

Бесінші күн

Таңғы ас: Сұлы ботқасы не қауызы, 1 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Түскі ас: 1 стақан су, сұлы ботқасы не қауызы.

Кешкі ас: 1 кесе қантсыз қара шай, 2 тілім қара нан.

Алтыншы күн

Таңғы ас: Сұлы ботқасы не қауызы, 2 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Түскі ас: 2 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Кешкі ас: 1 кесе қантсыз қара шай, 1 тілім қара нан.

Жетінші күн

Таңғы ас: 2 тілім қара нан, 1 кесе қантсыз қара шай.

Түскі ас: Сұлы ботқасы не қауызы, 1 тілім қара нан, 1 стақан су.

Кешкі ас: 1 стақан жылы сүт, 3 тілім қара нан.

Ұқсас жазбалар:

Арықтағысы келетіндерге құнды кеңес

Арықтағысы келетін арулардың қателіктері