Күнді жақсартатын 3 тәсіл
Фото:
yujanka.kz
Кейде көңіл-күйіміз түсіп, ол бір күнгі іс-әрекетімізге әсер етеді. Одан арылу үшін не істеу керек?
1. Іштегіні шығару
Ер адамдарға қарағанда әйелдер көп сөйлейді, ойындағысын айтады деген түсінік қалыптасқан. Бірақ сөйлесу ешқашан артық етпейді. Көңіл-күйіңіз болмаса онда оптимстік тұрғыдан бәрін түсінетін және тыңдай білетін адаммен сөйлесіңіз.
2. Жүріп қайтыңыз
Далада, таза ауада жүріп қайтыңыз. 30 минуттық серуен әрқашан көмектесері анық. Сәл тынығып, миыңыздың тазаруына септігі тигізеді.
3. Алғыс айта білу
Айналаңызға, өзіңізге де алғыс айтуды үйреніңіз. Сәттілік тек сәттілік қана емес, еңбектің жемісі екенін де түсініңіз. Ал жақын адамдарыңыз қасыңызда болмаса қоңырау шалып не хабарлама жазыңыз.
