Кәсіби маманнан сабақ: қолға арналған жаттығулар

Кәсіби маманнан сабақ: қолға арналған жаттығулар

Дарын Ширбаев - бодибилдинг бойынша Қазақстан және Орта Азияның үш дүркін чемпионы. Бүгін ол сіздерге қолға арналған жаттығудың дұрыс жасалу жолын көрсетеді.

Өткен сабағымыз аяққа арналған жаттығуларды қамтиды

Бөлісу:
Пікір қалдыру үшін сайтқа кіріңіз
Өзгерту

Соңғы жаңалықтар

"Балмұздақ, зейнетақы, көкжиек": Ісләм Жарылғаповтың сөз маржандары
"Балмұздақ, зейнетақы, көкжиек": Ісләм Жарылғаповтың сөз маржандары
Тәбәрік деген не?
Тәбәрік деген не?
Киіз үйдің математикалық сипаты
Киіз үйдің математикалық сипаты
Алғашқы обсерватория қайда орналасқан?
Алғашқы обсерватория қайда орналасқан?
"Астана" қарсыласына қарымын көрсете алмады
"Астана" қарсыласына қарымын көрсете алмады
"Чарли және шоколад фабрикасы" кітабы қандай балаларға арналған?
"Чарли және шоколад фабрикасы" кітабы қандай балаларға арналған?