Бақытты болғың келсе, бол

“Бақытты болғың келсе, бол” деген сөзді бір кездерде оқып, ойланып қалып едім.. Формуласын таптым: Күніне 24 сағат, айына 30 күн, жылына 365 күн, қанша жыл өмірің бар болса аяғына дейін күліп, бақытты болып жүргіңіз келеді ме?

Ойлап-ойлап, оқып- оқып, тыңдап-тыңдап ұққаным, күнде тұра сала және күні бойы істейтін 4 нәрсе маңызды екен. Сол кезде кез келген адам бай, бақуатты және бақытты бола алады екен. 

1. Дұрыс нәрсені тыңдау 
2. Дұрыс нәрсені ойлау 
3. Дұрыс нәрсені айту 
4. Дұрыс жүру 

Өзін-өзі керемет көңіл-күйде сезінген адам кез келген шаруаны жапырып істейді, оның денсаулығы да жақсы. Адам алдына қойған арман-мақсатына жеткен кезде керемет сезімге бөленеді. Қорытынды: Адам арман-мақсатына өзін-өзі жақсы сезінуі үшін жетеді. Ал жақсы сезінуді кез келген мезетте өз қолыңнан жасай аласың. Ол үшін осы ояна салысымен 4 нәрсені жасау керек және де күні бойы осыдан ауытқымау керек.

1. Дұрыс нәрсені тыңдау

Тұра салысымен көңіл көтеретін ән, әуен, өлең, күй, видеоролик тыңдау керек. Көңілге қаяу түсіретін, жылауық өлең, ән, әуен, хабарды мүлде тыңдамау керек. Жаман хабарды еріксіз не байқамай естіп қалсаңыз, бірден ұмытыңыз да бірден жақсы нәрсені қайта тыңдай бастаңыз. Қолыңыздағы телефонға тек көңіл-күй көтеретін рухты әуендерді, өлеңдерді, видеороликтерді жүктеп қойыңыз да, тыңдай беріңіз, тыңдай беріңіз. Жалықтырмау үшін жүздеген нұсқаларын тауып алыңыз. Түк қиын емес қой? Онда істеп көріңіз. Адам тыңдағанда миымен тыңдайды. Күні бойы, ай бойы, жыл бойы тек нәрселерді тыңдауға тырысыңыз. 

2. Дұрыс нәрсені ойлау

Бұл енді қиынырақ шаруа, көбірек жаттығуды талап етеді, бірақ есесі бақыт болатын болса еңбектенуге болады ғой? Әр адамның басында 100 миллиард нейрон бар, әр нейрон 10 000 басқа нейрондармен синапс арқылы жалғанып жатыр.Енді 100 миллиардты 10 000-ға көбейтіп көріңіз? Галактикадағы жұлдыздардың саны да жетпейді екен!! Осы баста әр милисекундта ондаған ойлар келіп-кетіп жатады. Оларды басқара қою оңай шаруа емес. Бірақ болады! Үнемі барлық назарыңызда тек жақсы ойларда ұстауға тырысыңыз. Жаман ойлар келе бастаса, бірден жақсы ойларға ауыса қойыңыз. Біраздан кейін әдетке айналады. Күні бойы, ай бойы, жыл бойы тек жақсы ойларды ойлауғы тырысыңыз!

3. Дұрыс нәрсені айту

Аузыңыздан тек жақсы сөздер ғана шығатын болсын. Өзіңізге: “Неге менің жолым болмайды? Неге маған дегенде қырсығып тұрады” деген сөздерді ешқашан айтпаңыз. Басқа біреуге де жаман сөздер айтпаңыз. "Жақсы сөз –жарым ырыс" дегенді ұмытпаңыз. Күні бойы, ай бойы, жыл бойы тек жақсы сөздер айтуға тырысыңыз. Адам сөйлегенде миымен сөйлейді. 

4. Дұрыс жүру

Таңертең тұра салысымен, бірден жақсы әуенді тыңдап, ширақ қимылдап, еңсеңді көтеріп, басыңды тік ұстап жүруге үйрену керек. Езуіңізде үнемі күлкі жүретін болсын. Есіңізге түскенде бірден күліп, басыңызды, иығыңызды көтеріп, ширақ қимылдай бастаңыз. 1,5-2 сағат сайын бір жаттығулар жасауды әдетке айналдырып алыңыз. "Тәні саудың –жаны сау" дегенді ұмытпаңыз! Күні бойы, ай бойы, жыл бойы еңсеңізді көтеріп, тік жүруге тырысыңыз. Ширақ жүрген адамның денесінің әсері миына тікелей әсер етеді. 

Ахметбек Нұрсилә, facebook парақшасынан