Мидың жұмыс істеу қабілеттілігінің 9 уақыты
1.Таңертен сағат 6 -дан 7- ге дейін уақытта жұмыс істеу қабілеттілігі өте жоғары болады.Сондықтан осы кезде кез келген алған ақпараттарды ұзақ уақыт есте сақтауға болады.Яғни ақпарат миға өте жеңіл түрде жетеді.
2.Сағат 8 -ден 9-ға дейін уақытта логикалық ойлау қабілеттілігі айқындалады.Есте сақтау қабілеттілігі жоғары болады.
3.Сағат 9 –дан 10 -ға дейін үйлесімді уақыт яғни ақпараттарды және статистикаларға арналған уақыт болып табылады.
4.Сағат 11 -ден түскі 12 –ге дейін уақыт тта интелектуалдық нәтижелер функциясы төмендейді . Сондықтан назарыңды басқа нәрсе аударған дұрыс. Мысалы: музыка тыңдаған дұрыс.
5.Сағат 12 -ден 14.00-ге дейінгі уақытта нағыз түскі асқа арналған уақыт . «Батпайтын ас — жеген кісінің өзін жейді» дегенді шығыстың ғалымы Абдуль Фарадж осыны білгеннен жазса керек.
6.Сағат 12- ден 18.00 –ға дейінгі уақыт белсенді жұмысқа арналған ең ыңғайлы уақыт.Бұл уақытта мидың жұмысы жұмыс жасауға мәжбүрлейді.Оның бірінші белгілері :ұйықтауға қиын соқтырады.
7.Сағат 21.00-дан түнгі 23.00 –ге дейінгі уақыт мидың толық демалуы және жүйкенің шаршауы болып табылады.
8.Сағат 23.00- ден түнгі 1 –ге дейінгі уақытта адамның түсінде белсенді қалыпқа келтіру энергиясы жұмыс жасайды. Ағза ұйқы арқылы тынығады, өзін ширақ сезінеді,еңбек етуге деген құштарлығы артады.
9.Сағат түнгі 1- ден 3 –ке дейінгі уақытта адам түсінде эмоциялық энергияны қалыпқа келтіреді.Ұйықтап жатқан адамның қан қысымы артады, тынысалу, тамырдың соғуы жиілеп , зат алмасу күшейеді.
Дайындаған: Қыдырәлі Айнұр