Жүйке жүйесіне ең пайдалы сусындар белгілі болды

Невропатолог Игорь Мацокин жүйке жүйесіне арналған ең жақсы сусынды айтты, - деп хабарлайды Газета.ru. 

Маманның сөзінше, ең пайдалы сусын - жасыл және ақ шай, цикорий және Сент-Джон сусласы шайы.

"Жасыл және ақ шай өзіңізді жақсы сезінуге, күні бойы белсенді болуға көмектеседі, бірақ кофені көп пайдалануға болмайды", - деді дәрігер.

Мацокин кофе сергектік бергенімен, денеге кері әсер етуі мүмкін екенін де түсіндірді. Шай құрамында катехин, антиоксидант, эфир майы, аминқышқылдары, В1 және В2 дәрумендері, темір, магний және кофеин сияқты биологиялық белсенді заттардың көп мөлшері бар.

"Цикорий кофенің дәмін еске түсірсе де, құрамында кофеин жоқ, сондықтан жүрек соғысын күшейтпейді немесе қысымды арттырмайды. В дәрумені арқасында ол көңіл күйді жақсартады және жүйке жүйесін босаңсытады", - деді невропатолог.

Сонымен қатар, Сент-Джон сусласы мазасыздық пен қорқынышты азайтады.

Жаңалықтарды бәрінен бұрын біліп отырғыңыз келсе, Telegram-арнамызға жазылыңыз!