Уақыт белдеуінің өзгеруі жасөспірімдерге қауіпті - АҚШ-тың жетекші хронобиологы

АҚШ-тың жетекші хронобиологы, ұйқы және тәуліктік ырғақ зертханасының директоры Мэри Карскадон (Mary Carscadon) Қазақстандағы Бірыңғай уақыт белдеуіне және бұрынғысын қайтаруға қатысты сараптамалық пікірін бөлісті. Америкалық маманмен жүргізілген сұхбатты әлеуметтік желіде медициналық психолог, уақыт аудармасын жою туралы өтінішті қарау жөніндегі жұмыс тобының мүшесі Евгений Ян жариялады, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі Tengrinews.kz басылымына сілтеме жасап.

Мэри Карскадон - халықаралық хронобиологтар қауымдастығының құрметті мүшесі және ұйқы және тәуліктік ырғақ зертханасының директоры. Ол АҚШ үкіметіне жасөспірімдердің циркадиялық ырғағы мен мектепте сабақтың басталу уақыты туралы кеңес беретін сарапшы.

Хронобиологтың пікірінше, бүгінде қазақстандықтар жетлагтың тұрақты күйінде (биологиялық сағаттардың синхрондалмауы-шамамен.), өйткені "олардың денелері мен ырғағы күн мен түннің ырғағымен синхрондалмайды". Айтуынша, адамдардың көпшілігі мұндай кестеге бейімделе алмайды, өйткені ауысқан уақыт айырмашылығы өте үлкен.

Мэри Карскадон 03:00 мен 04:00 арасында ататын таң ерте тұруға дағдыланған тұрғындардың тек 1 пайызына ыңғайлы екенін айтты. Көптеген адам үшін бұл ыңғайсыз болады. Ал жасөспірімдерге олардың биологиялық ерекшеліктеріне байланысты қиын болады.

Ұйқы және циркадиялық ырқақ зертханасының директоры иммунитеттің төмендеуі және ауруларға әкеп соқтыруы мүмкін ағзадағы қабыну процестерінің жоғарылауы туралы ескертті. Ол қазір қатені мойындап, "ақылға қонымды уақыт белдеуіне" оралудың уақыты келді деп санайды.

Тағы да оқи отырыңыздар: Ыстықта не істеуге болмайды?

Қызықты жаңалықтар мен видеоларды көру үшін TikTok арнамызға жазылыңыз!