Денсаулығыңызға пайдалы тағамдармен таныс болыңыздар.
Миыңызға пайдалы тағамдар:
- албырт (лосось)
- тунец
- сардина
- грек жаңғағы
Бұлшықетіңізді қатайтатын тағамдар:
- банан
- қызыл ет
- жұмыртқа
- тофу ірімшігі
- балық
Өкпеңіз ауырса:
- брокколи
- брюссель қырыққабаты
- қытай қырыққабаты
Теріңіз үшін:
- қаражидек
- арқан балық
- көк шай
Шашқа арналған тағамдар:
- жасыл көкөністер
- үрмебұршақ
- албырт
Көздің көруін жақсартатын тағамдар:
- жүгері
- жұмыртқаның сары уызы
- сәбіз
Жүрегіңіз ауырса:
- қызанақ
- пісірілген ботташық
- алхоры шырыны
Ішек үшін:
- қара өрік
- йогурт
Сүйегіңізді қатайтатын тағамдар:
- апельсин
- сүт
- балдыркөк