Оқи отырыңыз

— Редактор бағаны —

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Білім / Гуманитарлық ғылымдар / Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Алда емтихан келе жатыр ма? Ата-анаңмен немесе сүйіктіңмен керісіп қалдың ба? Ешкім сені түсінбей ме? Саған ең алдымен тынышталу керек және өз-өзіңді қолға алуың тиіс. Әрине, ондай сәттерде іштей жарылғың келіп тұрады, бәрін, бәрін ақтарып... Сонда да тынышталуға тырыс!

Таяуда психолог мамандар тынышталудың ең озық үлгілерін анықтай алды:

1. Шайға түймедақ немесе жалбыз қосып іш.

2. Ұйқыға жатар алдында 10-15 минут табиғат әуендерін тыңдап ал.

3. Хош иісті шам жағып қой. Ваннаға кіріп, ең жақсы көретін кітабыңды оқы.

4. Таңертеңгісін тұрғанда физикалық жаттығулар жаса. 

5. Бір айда бір рет болса да үйіңе гүл сатып алып қой. Бөлме ішін хош иіске толтырады және кеш бойына жақсы көңіл-күй сыйлайтын болады. 

6. Үйге шырша бұтақтарын жасандырып қой. Алда келе жатқан үлкен мейрам туралы ой салып, сыйлық күтетін боласың...

7. Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. 

8. Көп уақытыңды жарық жерде өткіз. Бөлме шамын үнемі жағып жүр.

9. Әр таңда тұрған бетте бір параққа ойға келген дүниенің бәрін жазып таста. 

10. Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

сурет:seti.ee

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

5335 3
Рейтинг: +3

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 29 қараша 2012, 16:58
Пікірлер
+0
29 қараша 2012, 17:17

Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. Ең жақсы тәсіл осы :D

+0
29 қараша 2012, 17:18

Ең жақсы тәсіл - Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

+0
29 қараша 2012, 20:29

ең керемет киноларыңды көр өзің ұнатады

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

ШОКО ƏЛЕМ-5
ШОКО ƏЛЕМ-5

Аждан айдаһар

АҚ КӨЙЛЕК
АҚ КӨЙЛЕК

Күйеу жігіт қалыңдықты құшып тұр, Қалыңдықтың қыпша белі үзіліп.

Димаш атақты ма, Головкин атақты ма?
Димаш атақты ма, Головкин атақты ма?

Бірі – Батысты, бірі – Шығысты мойындатқан, мойындатып жүрген тұлғалар.

ҚАЗІРГІ АУЫЛ
ҚАЗІРГІ АУЫЛ

Ауыл неге өзгеріп кетті?


Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...