Оқи отырыңыз

Өзіңді өз бойыңнан биікпін деп ойламау да – биіктік.

Автор: Ғабит Мүсірепов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Білім / Гуманитарлық ғылымдар / Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Алда емтихан келе жатыр ма? Ата-анаңмен немесе сүйіктіңмен керісіп қалдың ба? Ешкім сені түсінбей ме? Саған ең алдымен тынышталу керек және өз-өзіңді қолға алуың тиіс. Әрине, ондай сәттерде іштей жарылғың келіп тұрады, бәрін, бәрін ақтарып... Сонда да тынышталуға тырыс!

Таяуда психолог мамандар тынышталудың ең озық үлгілерін анықтай алды:

1. Шайға түймедақ немесе жалбыз қосып іш.

2. Ұйқыға жатар алдында 10-15 минут табиғат әуендерін тыңдап ал.

3. Хош иісті шам жағып қой. Ваннаға кіріп, ең жақсы көретін кітабыңды оқы.

4. Таңертеңгісін тұрғанда физикалық жаттығулар жаса. 

5. Бір айда бір рет болса да үйіңе гүл сатып алып қой. Бөлме ішін хош иіске толтырады және кеш бойына жақсы көңіл-күй сыйлайтын болады. 

6. Үйге шырша бұтақтарын жасандырып қой. Алда келе жатқан үлкен мейрам туралы ой салып, сыйлық күтетін боласың...

7. Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. 

8. Көп уақытыңды жарық жерде өткіз. Бөлме шамын үнемі жағып жүр.

9. Әр таңда тұрған бетте бір параққа ойға келген дүниенің бәрін жазып таста. 

10. Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

сурет:seti.ee

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

5296 3
Рейтинг: +3

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 29 қараша 2012, 16:58
Пікірлер
+0
29 қараша 2012, 17:17

Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. Ең жақсы тәсіл осы :D

+0
29 қараша 2012, 17:18

Ең жақсы тәсіл - Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

+0
29 қараша 2012, 20:29

ең керемет киноларыңды көр өзің ұнатады

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры: мелодрама Аударма: Мақсат Мәліков Дыбыстаған:...

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық...

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...