Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Білім / Гуманитарлық ғылымдар / Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Тынышталудың ең озық үлгілері

Алда емтихан келе жатыр ма? Ата-анаңмен немесе сүйіктіңмен керісіп қалдың ба? Ешкім сені түсінбей ме? Саған ең алдымен тынышталу керек және өз-өзіңді қолға алуың тиіс. Әрине, ондай сәттерде іштей жарылғың келіп тұрады, бәрін, бәрін ақтарып... Сонда да тынышталуға тырыс!

Таяуда психолог мамандар тынышталудың ең озық үлгілерін анықтай алды:

1. Шайға түймедақ немесе жалбыз қосып іш.

2. Ұйқыға жатар алдында 10-15 минут табиғат әуендерін тыңдап ал.

3. Хош иісті шам жағып қой. Ваннаға кіріп, ең жақсы көретін кітабыңды оқы.

4. Таңертеңгісін тұрғанда физикалық жаттығулар жаса. 

5. Бір айда бір рет болса да үйіңе гүл сатып алып қой. Бөлме ішін хош иіске толтырады және кеш бойына жақсы көңіл-күй сыйлайтын болады. 

6. Үйге шырша бұтақтарын жасандырып қой. Алда келе жатқан үлкен мейрам туралы ой салып, сыйлық күтетін боласың...

7. Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. 

8. Көп уақытыңды жарық жерде өткіз. Бөлме шамын үнемі жағып жүр.

9. Әр таңда тұрған бетте бір параққа ойға келген дүниенің бәрін жазып таста. 

10. Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

сурет:seti.ee

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

2651 3
Рейтинг: +3

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 29 қараша 2012, 16:58
Пікірлер
+0
29 қараша 2012, 17:17

Жиі-жиі кішкентай балалармен сөйлесіп тұр. Ең жақсы тәсіл осы :D

+0
29 қараша 2012, 17:18

Ең жақсы тәсіл - Достарың мен ең жақын адамдарыңа сыйлық жасап тұр.

+0
29 қараша 2012, 20:29

ең керемет киноларыңды көр өзің ұнатады

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...