Оқи отырыңыз

...театр деген нәрсе ермек емес, көңіл көтеру де емес, ол – үлгі, ол – тәрбие, өнер орны.

Автор: Ж.Аймауытов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Сау жанардың құпиясы

Сау жанардың құпиясы

Сау жанардың құпиясы

Көзіміз туралы көзіміз ауырғанда ғана еске алып, былайғы кездері мән бере бермейміз. Теледидар, компьютер, кітап оқу көзге айрықша әсер етіп, тек дұрыс күтім жасалғанда ғана көз өз саулығын сақтап қалады. Әйтпесе, көзілдірік киетін жандардың бәрі оқымысты емес. 

Гарвард университетінің мамандары көз саулығын сақтау үшін мына бір 4 тәсілді ұстансаңыз болғаны деп отыр. 

Бірінші, дұрыс тамақтану керек. Көзге сәбіз бен қаражидек пайдалы. Мамандар күніне 3-4 сәбіз жеп, қаражидек шырынының 1 литрін ішіп тұру керек деген кеңес береді.

Екінші тәсіл: Көзге жаттығу жасау. Ең қарапайым жаттығу: алысқа қарап тұрып, көзді бірден жақын тұрған затқа ауыстыру. 

Үшінші тәсіл: Жұмыс уақытында 5 минуттық үзіліс жасау керек. Бір нүктеге бағытталғанда көз шаршап, саулығын жоғалта бастайды. 

Төртінші тәсіл: Дұрыс ұйықтау. Ұйқының бұзылуы ағзаның кез келген мүшесіне, соның ішінде көзге де жағымсыз әсер бере алады. 

Кейбір ғалымдардың ойынша, көңіл-күйдің төмендігі көздің нашарлауына әкеліп соғатын көрінеді.  

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: mail.ru

4146 4
Рейтинг: +0

Қосылған күні: 20 қаңтар 2013, 12:13
Пікірлер
+0
20 қаңтар 2013, 12:28

балық жесеңдер көздерің жақсы көреді деп тәрбиеші апайлар жиі айтушы еді, мәзірде балық болған күні

+0
20 қаңтар 2013, 17:42

Дұрыс екен.

+0
20 қаңтар 2013, 22:47

Қара жидек деген не. Ұйқының планы орындалады ғооо

+0
21 қаңтар 2013, 10:03

смородина болу керек, пайдасы бар естігенім бар бұрын да) көзім нашарлап жүрген сияқты, қолға алу керек еді :?

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Мен не деймін, көзім не дейді?
Мен не деймін, көзім не дейді?

Әрине мен туралы емес)

Автор: Nazym Samet
Қазіргі заман мұғалімі қандай болу керек?
Қазіргі заман мұғалімі қандай болу керек?

Қазірдің өзіңде мамандықтардың түрлері өте көп.

30 күн артық ақпараттан ораза ұста.
30 күн артық ақпараттан ораза ұста.

Өмір маған əрдайым екінші мүмкіндікті ұсынады. "Ертең" деген.

Автор: Arayka Sakhova
Шынайы сезімнің құны қанша?
Шынайы сезімнің құны қанша?

Өзің идеал емессің, бірақ басқадан идеал адам ізейсің. Бұл дұрыс емес.


Соңғы аудармалар

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман оқиға Аударма: Темірлан Бредин, Айза Берікболова Дыбыстаған:...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық...