Оқи отырыңыз

Көркем сөз – көңіл тілі,
Жалаң сөз – зейін тілі.

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Массагет жастарды жұмысқа шақырады
Массагет жастарды жұмысқа шақырады

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан - дәмді, жеңіл жеміс. Ол ағзада тез қорытылып, денсаулыққа әкелер пайдасы мол. Одан басқа да бананның пайдалы қасиеттері келесідей.

  1. Бананның 100 граммында - 376 мг калий бар, бұл шама артық сұйықтықты ағзадан шығару үшін жеткілікті.
  2. Бұл жеміс серотонин немесе "бақыт гормонын" бөлуге қатысады. Бір банан жеу арқылы сіз көңіліңізді жайдары қылып, жүрек-тамыр ауыруларының дамуынан өзіңізді қорғайсыз.
  3. 100 грамм бананда 2,3 грамм жасұнық (клетчатка) болады. Ол қан құрамындағы холестериннің шамасын төмендетіп, жүректі аурулардан сақтайды.
  4. Ауыр жұмыс күнінен кейін тынығып дем алуға банан сусыны көмектеседі. Банан және басқа да сүйікті жемістеріңізді (манго, ананас) блендерде үгітіп, йогурт, бал, апельсин шырынын қосыңыз.
  5. Банан - мықты афродизиак. Калий, А дәрумені, табиғи қанттар күтпеген сезімдердің бастамасы бола алады.

Ал сіз бананды ұнатасыз ба?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: rostovurolog.ru

13404 14
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 03 қаңтар 2013, 14:55
Пікірлер
+0
03 қаңтар 2013, 15:08

Банан жеуге бас0а да себептер бар )))

+0
03 қаңтар 2013, 16:35

Бананның мұндай көп пайдасы бар екенің білмеппін!

+0
03 қаңтар 2013, 16:50

банан жеудің тағы бір секреті - ішті өткізеді :)

+0
03 қаңтар 2013, 17:00

мммммммммммммммммм бананын мунша көп пайдасы бар деп кім оилаган???????????? :o :o :o :lol:

+0
03 қаңтар 2013, 17:03

әй аузыңды жап, банан кіріп кетед :mrgreen:

+0
03 қаңтар 2013, 18:09

Банан маган ұнап жур кейинги кезде

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

iyooooooooooooooooooooo,banan degen keremetkoi

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

блендер деген езетін құрал ма? типа айналдырып? :?

+0
03 қаңтар 2013, 18:54

иа)

+0
04 қаңтар 2013, 02:28

бананды онша унатпайм

+0
04 қаңтар 2013, 02:56

осы жемисти жаксы корем

+0
06 қаңтар 2013, 17:54

бананның зияны қол буыңдарын әлсіретеді!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Жайна Сламбек:
Жайна Сламбек: "Мен уақытты қадірлейтін, миды "қоқыр-соқырмен" толтырмауға тырысатын адамдардың бірімін"

Бәрінің бастауы - көркем әдебиет. Кітап оқымайтын ұлтқа айналып барамыз, кілтипан...

Отбасымен өткізген әр күніміз бір ертегі
Отбасымен өткізген әр күніміз бір ертегі

"Отбасым - ол менің бар байлығым, баға жетпес асыл қазынам! Отбасым - ол менің аяулы...

Аспазхана,дәмхана құпиялары
Аспазхана,дәмхана құпиялары

Әр мамандықтың өзіндік құпиялары мен сырлары болады. Біз бүгін аспаз болудың...

Құлтемірдің құлы болма!
Құлтемірдің құлы болма!

Телефондарға адам баласынның қызмет етуі


Соңғы аудармалар

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо Джон Сок 

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...