Оқи отырыңыз

Адам өз нысанасын өзі таңдады ма, жебесін де өзі жасасын. 

Автор: Үнді даналығы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан - дәмді, жеңіл жеміс. Ол ағзада тез қорытылып, денсаулыққа әкелер пайдасы мол. Одан басқа да бананның пайдалы қасиеттері келесідей.

  1. Бананның 100 граммында - 376 мг калий бар, бұл шама артық сұйықтықты ағзадан шығару үшін жеткілікті.
  2. Бұл жеміс серотонин немесе "бақыт гормонын" бөлуге қатысады. Бір банан жеу арқылы сіз көңіліңізді жайдары қылып, жүрек-тамыр ауыруларының дамуынан өзіңізді қорғайсыз.
  3. 100 грамм бананда 2,3 грамм жасұнық (клетчатка) болады. Ол қан құрамындағы холестериннің шамасын төмендетіп, жүректі аурулардан сақтайды.
  4. Ауыр жұмыс күнінен кейін тынығып дем алуға банан сусыны көмектеседі. Банан және басқа да сүйікті жемістеріңізді (манго, ананас) блендерде үгітіп, йогурт, бал, апельсин шырынын қосыңыз.
  5. Банан - мықты афродизиак. Калий, А дәрумені, табиғи қанттар күтпеген сезімдердің бастамасы бола алады.

Ал сіз бананды ұнатасыз ба?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: rostovurolog.ru

13134 14
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 03 қаңтар 2013, 14:55
Пікірлер
+0
03 қаңтар 2013, 15:08

Банан жеуге бас0а да себептер бар )))

+0
03 қаңтар 2013, 16:35

Бананның мұндай көп пайдасы бар екенің білмеппін!

+0
03 қаңтар 2013, 16:50

банан жеудің тағы бір секреті - ішті өткізеді :)

+0
03 қаңтар 2013, 17:00

мммммммммммммммммм бананын мунша көп пайдасы бар деп кім оилаган???????????? :o :o :o :lol:

+0
03 қаңтар 2013, 17:03

әй аузыңды жап, банан кіріп кетед :mrgreen:

+0
03 қаңтар 2013, 18:09

Банан маган ұнап жур кейинги кезде

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

iyooooooooooooooooooooo,banan degen keremetkoi

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

блендер деген езетін құрал ма? типа айналдырып? :?

+0
03 қаңтар 2013, 18:54

иа)

+0
04 қаңтар 2013, 02:28

бананды онша унатпайм

+0
04 қаңтар 2013, 02:56

осы жемисти жаксы корем

+0
06 қаңтар 2013, 17:54

бананның зияны қол буыңдарын әлсіретеді!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...