Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан жеуге 5 себеп

Банан - дәмді, жеңіл жеміс. Ол ағзада тез қорытылып, денсаулыққа әкелер пайдасы мол. Одан басқа да бананның пайдалы қасиеттері келесідей.

  1. Бананның 100 граммында - 376 мг калий бар, бұл шама артық сұйықтықты ағзадан шығару үшін жеткілікті.
  2. Бұл жеміс серотонин немесе "бақыт гормонын" бөлуге қатысады. Бір банан жеу арқылы сіз көңіліңізді жайдары қылып, жүрек-тамыр ауыруларының дамуынан өзіңізді қорғайсыз.
  3. 100 грамм бананда 2,3 грамм жасұнық (клетчатка) болады. Ол қан құрамындағы холестериннің шамасын төмендетіп, жүректі аурулардан сақтайды.
  4. Ауыр жұмыс күнінен кейін тынығып дем алуға банан сусыны көмектеседі. Банан және басқа да сүйікті жемістеріңізді (манго, ананас) блендерде үгітіп, йогурт, бал, апельсин шырынын қосыңыз.
  5. Банан - мықты афродизиак. Калий, А дәрумені, табиғи қанттар күтпеген сезімдердің бастамасы бола алады.

Ал сіз бананды ұнатасыз ба?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: rostovurolog.ru

12968 14
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 03 қаңтар 2013, 14:55
Пікірлер
+0
03 қаңтар 2013, 15:08

Банан жеуге бас0а да себептер бар )))

+0
03 қаңтар 2013, 16:35

Бананның мұндай көп пайдасы бар екенің білмеппін!

+0
03 қаңтар 2013, 16:50

банан жеудің тағы бір секреті - ішті өткізеді :)

+0
03 қаңтар 2013, 17:00

мммммммммммммммммм бананын мунша көп пайдасы бар деп кім оилаган???????????? :o :o :o :lol:

+0
03 қаңтар 2013, 17:03

әй аузыңды жап, банан кіріп кетед :mrgreen:

+0
03 қаңтар 2013, 18:09

Банан маган ұнап жур кейинги кезде

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

iyooooooooooooooooooooo,banan degen keremetkoi

+0
03 қаңтар 2013, 18:15

блендер деген езетін құрал ма? типа айналдырып? :?

+0
03 қаңтар 2013, 18:54

иа)

+0
04 қаңтар 2013, 02:28

бананды онша унатпайм

+0
04 қаңтар 2013, 02:56

осы жемисти жаксы корем

+0
06 қаңтар 2013, 17:54

бананның зияны қол буыңдарын әлсіретеді!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)

МЕН ӨТІРІКШІМІН...
МЕН ӨТІРІКШІМІН...

Мен ылғи өтірік айтамын, маған сенгендерге күліп қарап....

Қып-қысқа блог. Оқыңыз!
Қып-қысқа блог. Оқыңыз!

"Маған сенесіңдер ме?" дейді махаббат...

Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.
Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.

"Мен істей аламын" демеңіз, "Мен істеймін" деңіз"!


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...