Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Жатын бөлмедегі теледидар - созылмалы аурудың хабаршысы

Жатын бөлмедегі теледидар - созылмалы аурудың хабаршысы

Жатын бөлмедегі теледидар - созылмалы аурудың хабаршысы

Психотерапевтердің айтуынша, теледидардың тұратын орны жатын бөлме емес. Жатар алдында жайғасып алып теледидар көру ұйқысыздыққа не басқа да созылмалы ауруларға ұшыратуы мүмкін. 

Американдық мамандар осыны нақтырақ дәлелдеу үшін 21 500 адамның қатысуымен зерттеу жүргізді. Олардың көп бөлігі ұйқы алдында міндетті түрде теледидар қосып сол арқылы ұйқы шақыратындығы белгілі болған. Ерлер де, әйелдер де. Ал көбі теледидар қосулы тұрғанда мүлде ұйықтай алмайтын көрінеді. 

Біз түн ортасында теледидар қарағанда күні бойы шаршаған миымыз қайта жұмыс жасайды. Белсенді түрде жұмыс жасайтыны сонша, спортпен айналысқан кездегідей көп мөлшерде энергияны қажет етеді. Бұл ұйқының бұзылуына алып келеді. 

Кейде көбіміз "ұйқы келмедіні" сылтауратып, түні бойы теледидар алдында телміретініміз бар. Ол көк жәшік сіздің келмеген ұйқыңызды шақырудың орнына денсаулығыңызға кері әсерін жасай береді.

Ұйқының бұзылуы белгілі бір дәрежеде адамның иммунитетін төмендетеді. Ал төмендеген иммунитет өз кезегінде түрлі созылмалы қатерлі ауруларға жол беріп қояды.

Бас ауыртатын артық проблеманың денсаулығыңызда пайда болғанын қаламасаңыз, жатын бөлмеде тұрған теледидардың басқа бөлмеге шығарып тастаңыз, не өшіріп тастап тәтті ұйқыға батыңыз.

Күні бойы қарқынды жұмыс атқарған адамның теледидар қосуға шамасы келмесі анық. Мұнысы дұрыс та...

Дайындаған: Ақерке Әбілхан

сурет: health.passion.ru

2487 3
Рейтинг: +1

Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Қосылған күні: 31 қазан 2012, 13:33
Пікірлер
+0
31 қазан 2012, 13:30

бөлмемде теледидар болмаса да ұйқым бұзыла береді :roll:

+0
31 қазан 2012, 14:27

өмірі теледидардың қасында ұйықтап үйренген едім..қазір теледидарсыз ұйықтай алмаймын

+0
31 қазан 2012, 15:51

бөлмемде тұрса да көп қарамаймын ((

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...