Оқи отырыңыз

...театр деген нәрсе ермек емес, көңіл көтеру де емес, ол – үлгі, ол – тәрбие, өнер орны.

Автор: Ж.Аймауытов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Таңғы кофеге балама

Таңғы кофеге балама

Таңғы кофеге балама

Күніңіз ыстық стақан кофеден басталады ма? Оның зиянын біле тұра, кофеден бас тарта алмайсыз ба? Сізге таңғы кофеге 5 пайдалы балама ұсынамыз. 

1. Дәмі кофеге ең ұқсас сусын - ыстық шоколад. Какаоның құрамындағы флавоноидтар жүрек-тамыр ауруларының алдын алады. Таңмен какао ішсеңіз, магний, темір, кальций, калий, А,В, С, Е, D дәрумендерінің таңғы мөлшерін аласыз. Какао құрамындағы теобромин кофедегі кофеиннен жақсы ұйқыны қаштыртады. Сонымен қатар какао - керемет антидипрессант.

2. Жасыл шәй кофеинмен қатар антиоксиданттарға бай болады. Құрамында С дәрумені мол бұл шәй, күзгі уақытта профилактика ретінде пайдалы. Жасыл шәй жүйкені тыныштандырып, көңілге жақсы әсер етеді.

3. Жалбыз шәйі басқа да емдік шөптер шәйлары сияқты жұмсақ сергіту қасиетіне ие. Сол себеті ол бүкіл ағзаға пайдалы болмақ. Таңғы шөп шайына бір қасық бал қоссаңыз, тіптен жақсы.

4. Жаңа әзірленген жеміс не көкөніс шырыны. Бұл сусындардың арасындағы ең пайдалысы, себебі оның дайындалуын басынан соңына дейін өзіңіз қадағалайсыз. Таңғы шөлді басып, ағзаңызды микроэлементтер мен дәрумендерге байытады.

5. Жылы үй лимонады "тез және арзан" сусындар қатарынан. Жылы суда ас қасық балды ерітіп, лимон шырынын, лимонның қабығын қосып жіберіңіз. Әсері бойынша энергетикалық сусындардан кем болмайтын лимонад дайын болды. 

Көріп тұрғаныңыздай, таңғы кофеге балама бар. Сондықтан күнде кофе ішу әдетін тастап, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Ал сіз таңертең қандай сусын ішесіз?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: temelaksoy.com

4897 1
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 15 қазан 2012, 11:41
Пікірлер
+0
15 қазан 2012, 11:52

таңертең көк шай ішу давлениелері төмендерге өте қауіпті!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Мен не деймін, көзім не дейді?
Мен не деймін, көзім не дейді?

Әрине мен туралы емес)

Автор: Nazym Samet
Қазіргі заман мұғалімі қандай болу керек?
Қазіргі заман мұғалімі қандай болу керек?

Қазірдің өзіңде мамандықтардың түрлері өте көп.

30 күн артық ақпараттан ораза ұста.
30 күн артық ақпараттан ораза ұста.

Өмір маған əрдайым екінші мүмкіндікті ұсынады. "Ертең" деген.

Автор: Arayka Sakhova
Шынайы сезімнің құны қанша?
Шынайы сезімнің құны қанша?

Өзің идеал емессің, бірақ басқадан идеал адам ізейсің. Бұл дұрыс емес.


Соңғы аудармалар

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман оқиға Аударма: Темірлан Бредин, Айза Берікболова Дыбыстаған:...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық...