Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Таңғы кофеге балама

Таңғы кофеге балама

Таңғы кофеге балама

Күніңіз ыстық стақан кофеден басталады ма? Оның зиянын біле тұра, кофеден бас тарта алмайсыз ба? Сізге таңғы кофеге 5 пайдалы балама ұсынамыз. 

1. Дәмі кофеге ең ұқсас сусын - ыстық шоколад. Какаоның құрамындағы флавоноидтар жүрек-тамыр ауруларының алдын алады. Таңмен какао ішсеңіз, магний, темір, кальций, калий, А,В, С, Е, D дәрумендерінің таңғы мөлшерін аласыз. Какао құрамындағы теобромин кофедегі кофеиннен жақсы ұйқыны қаштыртады. Сонымен қатар какао - керемет антидипрессант.

2. Жасыл шәй кофеинмен қатар антиоксиданттарға бай болады. Құрамында С дәрумені мол бұл шәй, күзгі уақытта профилактика ретінде пайдалы. Жасыл шәй жүйкені тыныштандырып, көңілге жақсы әсер етеді.

3. Жалбыз шәйі басқа да емдік шөптер шәйлары сияқты жұмсақ сергіту қасиетіне ие. Сол себеті ол бүкіл ағзаға пайдалы болмақ. Таңғы шөп шайына бір қасық бал қоссаңыз, тіптен жақсы.

4. Жаңа әзірленген жеміс не көкөніс шырыны. Бұл сусындардың арасындағы ең пайдалысы, себебі оның дайындалуын басынан соңына дейін өзіңіз қадағалайсыз. Таңғы шөлді басып, ағзаңызды микроэлементтер мен дәрумендерге байытады.

5. Жылы үй лимонады "тез және арзан" сусындар қатарынан. Жылы суда ас қасық балды ерітіп, лимон шырынын, лимонның қабығын қосып жіберіңіз. Әсері бойынша энергетикалық сусындардан кем болмайтын лимонад дайын болды. 

Көріп тұрғаныңыздай, таңғы кофеге балама бар. Сондықтан күнде кофе ішу әдетін тастап, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Ал сіз таңертең қандай сусын ішесіз?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: temelaksoy.com

4877 1
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 15 қазан 2012, 11:41
Пікірлер
+0
15 қазан 2012, 11:52

таңертең көк шай ішу давлениелері төмендерге өте қауіпті!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Менен сізге 7 кеңес
Менен сізге 7 кеңес

...есімнен адасатын шығармын...

БУВЕ НҮКТЕСІ
БУВЕ НҮКТЕСІ

"Олардың тарихы" беллетристикасынан

Автор: Мерей Қосын
Музыкамен сырласып, мұңдасамын
Музыкамен сырласып, мұңдасамын

Музыка – жүрек тілі, ол – сезімдер мен көңіл-күй әлемі. Ол дыбыстар арқылы...


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...