Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Сабыр түбі - сары алтын

Сабыр түбі - сары алтын

Сабыр түбі - сары алтын

Адам ішкі сабырын бұзатын жағдайларға күнделікті болмаса да, жиі тап болып жатады. Болған жағдайды уайымдап, ызаланғанша сабыр сақтап, байсалды болуға тырысу керек.

1. Мәселені әсірелемеңіз. Болған мәселені ойлай бермей, назарды басқа жаққа бөлудің орнына адамдар керісінше ойша көп нәрсе қосып, одан сайын қиындатып жібереді. Бұдан да қиын жағдайлар болатынын еске алып, өзіңді сабырға шақырған әлдеқайда тиімді.

2. Мәселелеріңізді айтып, достарыңызға жүгірмеңіз. Адам эмоцияға берілгенде, болып жатқан мәселені жақын қабылдайды. Ал бұған тағы күдік, пікірлерді қосып, одан әрі қыздырып жіберсе сабырлық келе қоймасы анық, керісінше мәселені одан әрі шиеленістіріп, ойластырылмаған шешімге әкелуі мүмкін.

3. Әбігерге салынбаңыз. Тез қимылдау, асығыстық пен асығу ағзаны әрдайым қимыл-қозғалысқа реттеп қояды. Бұдан арылу үшін бірнеше минут өзіңізге келіп отырыңыз, бәрін асықпай істеуге талпыныңыз.

4. Өз іс-әрекеттеріңізді саралаңыз. Сырт көзге қалай көрінесіз, сонымен қатар айналадағы адамдарға қаншама жағымсыз эмоция сыйлайсыз. Өзіңізді ғана ойлай бермей, жақындарыңызды да ойлаңыз.

5. Бұл қиындықты да жеңемін деп өзіңізді сендіріңіз, өткен шақта да осындай қиыншылықтан аман-есен өткен кезеңдеріңізді еске түсіріңіз.

6. Өзіңізді күтіңіз. Толыққанды демалыс, дұрыс тамақтану мен физикалық жаттығулар – өзіңізді тонуста ұстап, хал-жағдайыңызды жақсартады.

7. Байсалды, сабырлы адамдармен дос болыңыз. Көбіне адамдар жанындағы адамдардың кейбір қасиеттерін жұқтырып алады. Сондықтан достарыңыз кез келген жағдайда өзін салқынқанды ұстай алатын болса, сізге де көмегі тиер еді.

8. Терең демалыңыз. Бұл да мәселеден бір сәтке ауытқудың бір тәсілі. Терең демалу ішкі сабырлықты сақтап, байбаламға салынуға жол бермейді.

Суреттер: tewom.ru, vitamarg.com

Дайындаған: Анар Мұстафина

30324 10
Рейтинг: +4

Дайындаған: Anara Mustafina
Қосылған күні: 27 маусым 2012, 13:22
Пікірлер
+0
27 маусым 2012, 13:35

Көбіне адамдар жанындағы адамдардың кейбір қасиеттерін жұқтырып алады. Рас сөз :D

+0
27 маусым 2012, 13:55

Сабырлық - ең ұлы қасиеттердің бірі! Кез-келгеннің бойынан табыла бермейтіні өте өкінішті...

+0
27 маусым 2012, 14:26

Жер қозғалса да, қозғалмай отыра беру керек ))

+0
27 маусым 2012, 14:27

Көбіне адамдар жанындағы адамдардың кейбір қасиеттерін жұқтырып алады - бісе, соңғы кезде өзгеріп бара жатырмын

+0
27 маусым 2012, 14:28

Жұқтырма, Фара! :lol:

+0
27 маусым 2012, 14:50

ты это о ком? :lol: :)

+0
27 маусым 2012, 14:51

А ты прямь незнаешь :D

+0
27 маусым 2012, 14:47

Сабыр түбі сары алтын.

+0
27 маусым 2012, 14:55

Сабырлылықты эмоционалдылықпен де салыстыруға болатын сияқты...

+0
28 маусым 2012, 14:05

маған қазір өті қажет боп тұр, бөлісетін кім бар??? :P

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Добрый кит
Добрый кит

Синий кит әлде Добрый кит ? 50 күндік игі іс

Автор: Nazym Samet
Кешіккен кешірім
Кешіккен кешірім

Ерінбей оқып көріңіз?!

Сіз сенер ме едіңіз?
Сіз сенер ме едіңіз?

Ал ол сенеді... Өйткені...

Автор: Әсем Құлман
Қарапайым логикалық сұрақтар...
Қарапайым логикалық сұрақтар...

Кейде, сәл ғана ойлану-жетістікке әкеледі.

Досыңнан жауың жақсы
Досыңнан жауың жақсы

Шешімі қиын тағы бір сұрақ


Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...