Арықтауға көмектесетін сусын
Грейпфруттың арықтауға көмегі бар екенін көбіміз естіген едік. Алайда, одан да пайдалырақ, дәмдірек әрі арзан жеміс – киви. Кивимен қоса лимон да бізге арықтауға көмекші болады.
Әсіресе қыс мезгілінде ағзамызға пайдалы бұл сусынды уй жағдайында дайындау көп уақытты талап етпейді.
Бізге қажетті ингредиенттер:
1 орташалау киви
2 лимон тілімі
7-10 желкен
6-8 жалбыз
100 мл таза, газдалмаған су
1-2 шай қасық бал (қалауыңыз бойынша)
Сусынды дайындау жолы:
1. Алдымен кивиді 4-5 бөлікке бөліп, блендерге саламыз.
2. Лимонды қабығымен қоса және желкенді де блендерге саламыз.
3. Жалбыздың жапырақшалары мен балды қосамыз.
4. Суды қосып, барлығын езбеге айналдырып, ұсақтаймыз.
5. Дайын сусынымызды стақанға құйып, бірден ішу керек.
Сурет: sovetiposekretu.ru
Оқи отырыңыз:
Ф. Абилова