Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Бүгінде сұлулық туралы түсініктің екі ұшы бар деуге болады. Пластикалық операцияны айтқан кезде, біртүрлі жүрегімізге үрей ұялайды. Бірақ, бәрібір басымызды бәйгеге тігіп, сұлу болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймыз…

Әйел өз-өзіне қатты сынмен қарайтын жаратылыс. Денесіндегі жағымсыз өзгерісті сезген бойда, соған қарсы күрес жариялап, түрлі тәуекелге барады. Артық салмақпен белсенді түрде күресіп, өз-өзіңді қинап, не шығындалып емнің сан түрін алсаң да, мамандар дәлелдегендей, шыққан қорытындыны ұстап тұру қиын-ақ.  Артық салмақтан тез арада арылу кейде үлкен проблемаларға әкеліп жатады. Әйелдің болмысы сондай ма, әлде басқа себептері бар ма, артық келіден арылу үшін олар спортпен айналысудан басқа шараларды іздеумен болады. Физикалық күш түсіргісі келмей, басқа тәсілдерді таба отырып, олардың денсаулыққа үлкен зиян келтіретінін ескермейді.

Мысалға қымбат тұратын танымал кремді алсақ. Бұлар шынында да белгілі бір уақытқа беттің дақтарын кетіре алады. Белгілі бір уақытқа ғана… Олардың құрамында терінің өзінде де бар заттар болады. Сондай кремдерді қолданғаннан кейін, теріде бар сол заттар өз қызметін тоқтатады. Ал тері сол заттарды қажет еткен жағдайда, дәл сол кремді алмасаңыз, тұра алмайтын дәрежеге жетесіз. Міне, осылайша, фирма сізді өз өніміне тәуелді етеді. Ал кремді қолданбай тастап жіберсеңіз, тері екі еселенген проблемамен сізге қайтып оралады.

Диета – статистика көрсеткендей, артық салмақ арылуда кең қолданылатын тәсіл. Дегенмен, әдемі мүсінге жету оңай емес, сондықтан диета ұстау бізге психологиялық тұрғыдан қиын соғып, иммунитетімізді төмендетеді.

Бәріне біздің жалқаулығымыз кінәлі. Таңғы жаттығу, жүгіру, жүзу, аэробика, билеу, міне осылар ғана біздің ең керемет құтқарушыларымыз. Әрі денсаулыққа пайдалы, әрі әдемі мүсін.

сурет: superkarate.ru 

6390 0
Рейтинг: +0

Қосылған күні: 14 сәуір 2012, 18:58
Пікірлер
+0
14 сәуір 2012, 21:01

күнде таңертең тұрамын, жаттығу жасаймын деймін де.... :roll: мынаны оқыған соң, әлбетте енді ерінбеуге тырысам ;)

+0
14 сәуір 2012, 21:07

мен өзімше болып бастап жүремін, таңертен жаттығулар жасап, әрі кетсе екі аптаға жетеді :roll:

+0
16 сәуір 2012, 10:27

мен күнде озіме ұнайтын музыканы қойып өімше керіліп-созылу әрекетін жасаймын,яғни егва.....екі-үш рет жасаған соң қайта жасағың келе береді... :) жане өз сымбатыңды сақтайсың :mrgreen:

+0
16 сәуір 2012, 10:27

өзмше дегенімғой :oops:

+0
16 сәуір 2012, 10:37

Ок, базар жоқ :D

+0
16 сәуір 2012, 11:14

:D )мен осының бәрін түсімде көріп шығамын

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...