Оқи отырыңыз

Көркем сөз – көңіл тілі,
Жалаң сөз – зейін тілі.

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Массагет жастарды жұмысқа шақырады
Массагет жастарды жұмысқа шақырады

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Сұлу болудың ең тиімді тәсілі...

Бүгінде сұлулық туралы түсініктің екі ұшы бар деуге болады. Пластикалық операцияны айтқан кезде, біртүрлі жүрегімізге үрей ұялайды. Бірақ, бәрібір басымызды бәйгеге тігіп, сұлу болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймыз…

Әйел өз-өзіне қатты сынмен қарайтын жаратылыс. Денесіндегі жағымсыз өзгерісті сезген бойда, соған қарсы күрес жариялап, түрлі тәуекелге барады. Артық салмақпен белсенді түрде күресіп, өз-өзіңді қинап, не шығындалып емнің сан түрін алсаң да, мамандар дәлелдегендей, шыққан қорытындыны ұстап тұру қиын-ақ.  Артық салмақтан тез арада арылу кейде үлкен проблемаларға әкеліп жатады. Әйелдің болмысы сондай ма, әлде басқа себептері бар ма, артық келіден арылу үшін олар спортпен айналысудан басқа шараларды іздеумен болады. Физикалық күш түсіргісі келмей, басқа тәсілдерді таба отырып, олардың денсаулыққа үлкен зиян келтіретінін ескермейді.

Мысалға қымбат тұратын танымал кремді алсақ. Бұлар шынында да белгілі бір уақытқа беттің дақтарын кетіре алады. Белгілі бір уақытқа ғана… Олардың құрамында терінің өзінде де бар заттар болады. Сондай кремдерді қолданғаннан кейін, теріде бар сол заттар өз қызметін тоқтатады. Ал тері сол заттарды қажет еткен жағдайда, дәл сол кремді алмасаңыз, тұра алмайтын дәрежеге жетесіз. Міне, осылайша, фирма сізді өз өніміне тәуелді етеді. Ал кремді қолданбай тастап жіберсеңіз, тері екі еселенген проблемамен сізге қайтып оралады.

Диета – статистика көрсеткендей, артық салмақ арылуда кең қолданылатын тәсіл. Дегенмен, әдемі мүсінге жету оңай емес, сондықтан диета ұстау бізге психологиялық тұрғыдан қиын соғып, иммунитетімізді төмендетеді.

Бәріне біздің жалқаулығымыз кінәлі. Таңғы жаттығу, жүгіру, жүзу, аэробика, билеу, міне осылар ғана біздің ең керемет құтқарушыларымыз. Әрі денсаулыққа пайдалы, әрі әдемі мүсін.

сурет: superkarate.ru 

12872 0
Рейтинг: +0

Қосылған күні: 14 сәуір 2012, 18:58
Пікірлер
+0
14 сәуір 2012, 21:01

күнде таңертең тұрамын, жаттығу жасаймын деймін де.... :roll: мынаны оқыған соң, әлбетте енді ерінбеуге тырысам ;)

+0
14 сәуір 2012, 21:07

мен өзімше болып бастап жүремін, таңертен жаттығулар жасап, әрі кетсе екі аптаға жетеді :roll:

+0
16 сәуір 2012, 10:27

мен күнде озіме ұнайтын музыканы қойып өімше керіліп-созылу әрекетін жасаймын,яғни егва.....екі-үш рет жасаған соң қайта жасағың келе береді... :) жане өз сымбатыңды сақтайсың :mrgreen:

+0
16 сәуір 2012, 10:27

өзмше дегенімғой :oops:

+0
16 сәуір 2012, 10:37

Ок, базар жоқ :D

+0
16 сәуір 2012, 11:14

:D )мен осының бәрін түсімде көріп шығамын

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Маған да бір адам керегі анық ...
Маған да бір адам керегі анық ...

Күнделіктен бір жазба ...

Өміріме өрнегін салған - ғаламтор
Өміріме өрнегін салған - ғаламтор

«Ғаламды шырмаған «ғаламтор шырмауынан» шыға алатын шынайы жан бола аламын ба?!»

"Шығарға жол көрсетпесем де, сабырға шақырамын..."

 ОЛ КІСІ - талайдың бірі емес, таңдамасы. Оның өлеңдерінің  бояуы бөлек....

Қазақ футболының ахуалы
Қазақ футболының ахуалы

Қазақтың ырқына бағынбаған бизнес


Соңғы аудармалар

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо Джон Сок 

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...