Өзін-өзі қорғау сабақтары. Оныншы шығарылым

"Жаттығу залының" оныншы шығарылымын назарларыңызға ұсынамыз. Осы уақытқа дейін крав-мага атты ұрыс түрінің бірнеше әдісімен таныс болған едіңіздер. Бүгін сол сабақтардың жалғасы ретінде кезекті әдісті үйрене аласыздар. Бұзақы қолыңыздан ұстап алған жағдайда одан қалай құтылуға болады? Оны видеодан көріңіздер!