Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Грант құтты болсын,
Грант құтты болсын, "балмұздақ"!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Ұйықтар алдында компьютер қолданудың 5 зияны

Ұйықтар алдында компьютер қолданудың 5 зияны

Ұйықтар алдында компьютер қолданудың 5 зияны

Бір күндік қарбалас жұмыс аяқталды. Адамдар шаршайды, бірақ, қызметтен қолы босап, жанұяға қайтқан соң демалудың орнына компьютердің алдында отыруды әдетке айналдырған. Ұйықтар алдында компьютер қолданудың денсаулыққа мынадай кері әсері болуы ықтимал.

Ерлер қауымы кешкі астан кейін компьютерде үстемелеп жұмыс істейді. Ноутбукты тізесіне қойып жұмыс жасауды әдетке айналдырғандар да жоқ емес.

  1. Ұйқы бұзылады. Қалыпты жағдайда адам денесінің температурасы күндіз жоғары, түнде төмен болады. Егер ұйықтар алдында компьютер қолдансаңыз, экран жарығы көз бен жүйкені тітіркендіріп, дене температурасының өзгеріс заңдылығына ықпал жасап, әуелгі температураны жоғарылатып, ұйқының сапасына ықпал жасайды. Тіпті, ұйқысыздық, көп түс көру сияқты қалыпсыздықтар орын алуы мүмкін. Сондықтан, компьютер ұйқыдан 2 сағат бұрын өшірілуі керек. Әдетте жатын бөлмеге теледидар, телефон, компьютер сынды үй-электро жабдықтарының орналаспағаны дұрыс. Жайлы ұйықтау үшін ұйқы алдында аяқты ыстық суға малу немесе бір стақан сүт ішіп ұйықтаудың тәннің саулығына берері мол.
  2. Қатерлі ісік (рак) ауруына қарай жетелейді. Компьютерден шықан ультрасәуле адам денесінің қан айналым жүйесіне, ауруға қарсылық қуатына, бүйрек және зат алмасу қызметіне ықпал жасайды. Егер бұлайша ұзақ уақыт жалғаса берсе, қатерлі ісік дертіне шалдығу мүмкіндігі де артады екен.
  3. Өрбу жүйесіне ықпал жасайды. Бастысы ерлердің белсіздігі мен жыныстық белсенділіктің төмендеуіне апарады. Бұл жағдай жұбайының түсік тастауына немесе іштегі баланың қалыпсыз дүниеге келуіне әсер етуі мүмкін.
  4. Жүрек-қантамыр жүйесіне ықпал жасайды. Адамның жүрек-қантамыр жүйесіне ықпалы жүректің қысылуы, ұйқысыздық, әйелдердің ішкі қалыпсыздығы, жүректің баяу соғуы, ақ қан жасушаларының азаюы, ауруға қарсылық қуатының төмендеуі сынды кері әсерлер туындайды.
  5. Сезу жүйесіне ықпал жасайды. Көз – адам денесіндегі электро-магниттік сәулеге ең сезімтал мүше саналады. Қалыптан тысқары электро-магниттік сәуле алдында отыру көздің сезімталдығын төмендетіп, көру қуатын әлсірете береді.

 

Дайындаған: Сұңқар Ақбоз

Сурет: xun-yi.com

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 19 желтоқсан 2013, 11:27
Пікірлер
+0
19 желтоқсан 2013, 12:15

:(Мәссаған сенбеймін :(

+0
19 желтоқсан 2013, 13:55

Әрине зиян) Бірақ Массагетке бір кіріп шығу зиян емес)

+0
19 желтоқсан 2013, 14:24

:)

+0
19 желтоқсан 2013, 14:21

Қазір жұмыстан барған кезде қарамауға тырысам бірақ аз уақытқа қана

+0
04 желтоқсан 2014, 17:26

пайдасы мен қатар жүреді әр нәрсенін)) сондықтан арнайы уақытпен жүзеге асыру қажет, сонда ғана өзіміздің денсаулығымызға бір қадам бастаңғы болады.. әйтпесе, өзімізге өзіміз ауру тауып, қиналамыз.. қазір бұл бірсыпыра қауымның (барлығы емес) есіне кіріп шықпайды..

+0
04 желтоқсан 2014, 18:05

мен күнде кем дегенде 7 сағат отырамын комп-те)) жақсығооо))

+0
04 желтоқсан 2014, 20:56

неге жақсы? түсінбедім сізді Бекежан Жаңай?

+0
04 желтоқсан 2014, 23:22

жай айта салғааам) зиянғо көззгее..

+0
10 желтоқсан 2014, 14:00

иә дұрыс айтасыз.. көзбен қатар жүйке жүйесіне зиян...

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.