Барлығын есте сақтағыңыз келсе...

Барлығын есте сақтағыңыз келсе...

Есте сақтау қабілетімізді қалай жақсартамыз? Есте сақтау қабілетін жаттықтырудың бірнеше ережесі бар. Ол ережелер аса қиын емес, бірақ күнделікті қайталанып орындалуы тиіс.

1. Егер солақай болмасаңыз, тісіңізді сол қолыңызбен тазалаңыз. Осылайша миыңыздың екінші бөлігі жақсы жұмыс істейтін болады. Немесе керісінше...

2. Дүкеннен сатып алатын затты есте сақтауға жаттығыңыз. Әйтпесе жақын уақытта дүкенге бару мүмкіндігінен айырылуыңыз мүмкін.

3. Кино көріп болған соң, оны міндетті түрде ойша бастан-аяқ елестетіп, болған оқиғаларды жүйелеңіз. Бұған небары 20 секунд ғана уақыт кетеді. Ал нәтижесі мол.

4. Әр күн сайын жаңа әдебиет оқыңыз. Аптасына 1 кітаптан кем болмасын. Нәтижесінде бір жылда 52 кітап оқисыз. Ал 10 жылда 520 кітап.

5. Егер жадыңыздың өте мықты болғанын қаласаңыз, аптасына бір өлеңнен жаттаңыз. Осылайша бір жылда 52 өлең жаттайсыз.

Серуендеңіз, үнемі қозғалыста болыңыз. Грек жаңғағын, балды, теңіз орамжапырағын тұтыныңыз. Шылымнан бас тартыңыз! Ғашық болыңыз! Ғашықтық қандағы оксид азотын өндіреді. Ал қандағы оксид азоты мидың жылдам жұмыс істеуіне әсер етеді.

Дайындаған: Томирис Сағындық 

Сурет: rumbur.ru

Бөлісу:
Пікір қалдыру үшін сайтқа кіріңіз
Өзгерту

Соңғы жаңалықтар

10 тамыз Абай күні болып бекітілді
10 тамыз Абай күні болып бекітілді
БҰҰ: 50 жылдан кейін жануар мен өсімдіктің 1 млн түрі жойылып кетуі мүмкін
БҰҰ: 50 жылдан кейін жануар мен өсімдіктің 1 млн түрі жойылып кетуі мүмкін
NASA SpaceX миссиясының суреттері
NASA SpaceX миссиясының суреттері
Daily Mail Джордж Флойдты тұтқындау кезінде түсірілген жаңа видео жариялады
Daily Mail Джордж Флойдты тұтқындау кезінде түсірілген жаңа видео жариялады
Коронавирустан айыққандарға пайдалы 5 кеңес
Коронавирустан айыққандарға пайдалы 5 кеңес
COVID-19 жұқтырған аналар баланы емізуді тоқтатпауы керек - ДДСҰ төрағасы
COVID-19 жұқтырған аналар баланы емізуді тоқтатпауы керек - ДДСҰ төрағасы