Оқи отырыңыз

Тілмен байланған қолмен шешілмес.

Автор: Француз мақалы

— Редактор бағаны —

Бір жылдан кейін орындалған аманат...
Бір жылдан кейін орындалған аманат...

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Лайфстайл / Білім / Гуманитарлық ғылымдар / Өз өміріңді қалай ұзартуға болады?

Өз өміріңді қалай ұзартуға болады?

Өз өміріңді қалай ұзартуға болады?

Қартаймайтын қарттар бар. Таңқалмасқа болмайды. Олар бір бөлек, отызында отырса опақ, тұрса сопақ болып жүрген жандар бір бөлек қалады. Сөйтсек, қартаймаудың өзіндік себептері бар екен. Алыс жұрттан болса да, ауыз толтырып айтуға болатын тақырыптардың бірі болған қарттық жайлы, қарттықты баяулатудың жолдары туралы кеңестерді ұсына кеткіміз келеді. Британ зерттеушілерінің сынағынан соң дүниеге келген сын талқы...

Барлығымыз қартаямыз. Сіз бұл туралы ойлайсыз ба, ойламайсыз ба, қарттық есікті соқпастан кіріп кетеді!

Көпшілік бұл турасында тіптен бас қатырмайды - өз еріктері. Бірақ егер қартаюды баяулатудың қарапайым әдістері болса ше? Ермеу ақымақтық, әрине, келісіңіз? Сізге кедергі болуы мүмкін бір-ақ нәрсе бар – еріншектік. 

Әңгімеміздің түп төркіні ғұмыр жасымызды ұзартудың ғажап әдіс-тәсілдері турасында болмайтынын ұққан боларсыз. Қазіргі уақытта биологиялық сын тезінде адам өмірі 90-100 жасты құрайды. Қаншасын сүруді өзіңізге қалдырамыз. Британдық зерттеушілердің статистикасы не дейді екен?..

Өмірді ұзартуға көлденең тұратын жағдаяттар:

Көлік жүретін кең тас жолының қасында өмір сүру - 2,5 жыл.

Үнемі шылым тартып тұру - 10 жыл. 

Ұзаққа созылған ішкілік - 10 жыл.

Білімнің жоқтығы - 9,3 жыл. 

Семіру- 9 жыл.

Артық салмақ (семірусіз) - 3 жыл. 

Ауыр стресс (жақын адамнан айырылу) - 1 жыл. 

* * *

Өмірді ұзартатын жағдаяттар:

Сәтті неке құру + 5 жыл.

Үй жануарының болуы + 4жыл. 

Толыққанды ұйқы + 5 жыл.  

Сезім ынтықтығы + 7 жыл.

Жоғары таулы өлкеде өмір сүру + 12 жыл.  

Дүниеге сеніммен қарау + 7,5 жыл. 

Келтірілген сандарға тіреліп қалудың қажеті жоқ. Мәні орташаландырылған. Бірақ шылым шегетін жанның ұзақ өмір сүруге көп мүмкіндігі жоқтығы онсыз да белгілі ғой...

Қартаю процесімен бірге ағзада қартайған ағзаның өміршеңдігін сақтап қалуға бағытталған антистарения процесі жүріп жатады. Механизмнің өзін-өзін реттеуі мығым тұста, қарттық екі мысалда келуі мүмкін –физиологиялық (табиғи) немесе патологиялық (шапшаңдықпен). 

Физиологиялық (табиғи) қартаю белсенді өмір сүрудің алғышарты болып табылса, шапшаң қартаю сол уақытта патологиялық жағдайға, аурулардың дамуына жол ашады. 

Көп жағдайда адамның қартаюы шапшаң (мерзімнен бұрын) түрге жатады. Бұл дегеніміз, адам өз жасының қарттық өлшемінен асып кетеді деген сөз. Мерзімнен тыс қартаюдың характерлік белгісі физиологиялық қартаюдан (ағзаның бейімделу мүмкіндігінің шектелуі) едәуір ауыр-азапты келеді. Шапшаң қартаю барысында ағзаның өзгерісінде әркелкілік байқалады...

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

сурет: voxpopuli.kz

3226 5
Рейтинг: +3

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 01 қазан 2013, 20:57
Пікірлер
+0
02 қазан 2013, 08:24

үй жануарының не қатысы бар сонда :?

+0
02 қазан 2013, 08:59

Жақында ғана жас кезімнен бастап ұзақ өмір сүру үшін барымды жасаймын деп шештім, Фарабидің кеңестері маған дәл келеді)рахмет

+0
02 қазан 2013, 09:40

-2,5 жыл. Үйiмiз тас жолдың қасында..

+0
02 қазан 2013, 11:10

Жоғары таулы өлкеде өмір сүру - Алматылықтардың бәріне +12 жыл? :mrgreen:

+0
04 қазан 2013, 14:45

Плюстарын қосып, минустарын алып тастағанда қайтадан Өз өмiрiм шыға келдi ).

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...