Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Күзгі ауруға қарсы күрес

Күзгі ауруға қарсы күрес

Күзгі ауруға қарсы күрес

Күздің алғашқы айы артта қалып, қыс мезгілі жақындап келеді. Біздің ағзамыз бұндай өзгерістерге өзінің жауабын қайтарады. Суық, ызғары жел, жаңбыр, салқын түндер ағзамызда вирустардың пайда болуына септігін тигізеді. Аурудың алдын алғыңыз келсе мынадай кеңестерді назарға алыңыз:

Қант пен нан-тоқаш өнімдері ағзаңыздың ауруларға қарсы күресін бәсеңдетеді екен. Яғни, тәтті тоқашты жесеңіз, иммунитеттің қорғауынсыз қалатыныңызды ескеріңіз.

Тауық сорпасының ауруға қарсы емдерінің бірі екені бәрімізге мәлім. Алайда, көп жағдайда бұл туралы ұмытатынымыз да өтірік емес.

Су – тіршілік көзі. Неғұрлым көп су ішсеңіз, соғұрлым ағзаңызға пайдасы мол. Таза су (оған лимон шырынын қоссаңыз тіпті жақсы), табиғи шырындар немесе шайды көбірек ішуге тырысыңыз.

Витаминдерге келетін болсақ, сәбіздің құрамында А витамині молынан бар. Сәбіз шырынын, сәбізді турап, шикілей жегеніңіз дұрыс.

Сарымсақты жиі жеп тұрсаңыз, ағзаңызды ауруға қарсы күреске дайындайсыз. Бұны ата-анамыз бала кезімізден санамызға құйып келеді.

Осы кеңестерге қосатыныңыз бар болса пікір қалдырып, бөлісіңіздер, құрметті оқырмандар!

Дайындаған: Фариза Әбілова

Сурет: likar.info

Дайындаған: Фариза Абилова
Қосылған күні: 10 қазан 2014, 18:42

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.