Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Грант құтты болсын,
Грант құтты болсын, "балмұздақ"!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Шаңырақ / Жастық таңдауға арналған кеңестер

Жастық таңдауға арналған кеңестер

Жастық таңдауға арналған кеңестер

Жиі жағдайда ұйқының бұзылуы, жетіспеушілігі, ұйқысыздық, түндегі арқа, мойын ауруының себебі дұрыс таңдалмаған жастықтың кесірінен болады. Күніңіз барынша сәтті өтсін десеңіз, бәрін жастық таңдаудан бастаңыз. 

Жастық таңдау кезінде оның көптеген қасиетіне назар аудару керек. Жастық биіктігі, жұмсақтығы, ішіндегі құрамы да маңызды. Жастық биіктігі сіз үшін ыңғайлы, сіздің физиологиялық ерекшеліктеріңізге сай болу керек. Теориялық тұрғыдан қарағанда, жастық биіктігі желке мен жауырынның арасындағы кеңістіктей болады. Жастықтардың стандартты өлшемдері мынандай: ұзындығы – 40-80 см, ені – 30-50 см.

Жастық жасанды емес (синтепон), табиғи матадан тігілгені дұрыс. Соңғы кезде мамықты жастықтар емес, кебектермен толтырылған түрлері ортопедиялық болып таныла бастады. Жастықтың сырты тығыз матадан тігілгені абзал, осылайша ол матаның ішкі құрамын шығармай ұстап тұрады. Сонда да ол барынша жеңіл, ауа өткізетін болуы керек. 

Жастықтың тігісі берік болуы керек, тігістері қолдану барысында жыртылып кетсе, жастықтың ішіндегі мамығы шығып кетеді. Жастықты сатып алған кезде тігістерін толықтай тексеріп, инеден қалған үлкен тесіктер мен тігілмей қалған жерлердің жоқтығына көз жеткізіңіз. Тігілген жерлерді бір тартып, олардың беріктілігін тексеруге болады.

Жақсы демалу үшін омыртқа түзу жатуы керек, сондықтан жастық тым үлкен де емес, тым кіші де емес, тіктөртбұрыш пішінді болғаны дұрыс.

Соңғы кезде қарақұмық (гречка) кебегінен жасалынған жастықтар үлкен танымалдыққа ие болып жатыр.

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: housebeautiful.com 

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 04 қараша 2013, 18:00
Пікірлер
+0
04 қараша 2013, 18:27

Міндетті түрде жастық жастанып ұйықтаймын. Жастықсыз ұйықтайтын адамдарды түсінбеумен өтетін шығармын :D

+0
05 қараша 2013, 02:19

Сол жастықсыз ұйықтайтын адамдардың бірі менмін))))

+0
04 қараша 2013, 20:39

жастықсыз ұйықтаған жақсы тік жатасын

+0
04 қараша 2013, 21:11

БІРДЕ ОСЫ МАССАГЕТТЕН ОҚЫДЫМ ШАМАСЫ, ЖІГІТТЕРГЕ ЖАСТЫҚСЫЗ ЖАТҚАН ПАЙДАЛЫ ДЕП.

+0
04 қараша 2013, 21:24

кейбірі күріш салынған жастықтар жақсы дейді ғой

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.