Оқи отырыңыз

Мойындағы борышты білу – білімнің ісі, борышты төлеу – адамшылық ісі

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Психология / Прокрастинатор деген кім?

Прокрастинатор деген кім?

Прокрастинатор деген кім?

Жоспарда маңызды кездесу, басшылыққа есеп беру не тіс дәрігеріне кіріп-шығу сынды шаруалар пайда болғанда, аяқ асты асығыс, бірақ қажет емес майда істер шыға қалып, расында керек жоспарларды орындауға жол бермей ме? Ендеше құттықтаймыз, сіз – прокрастинаторсыз.

Прокрастинатор – өзіне ұнамайтын істер мен ойларды қайта-қайта ертеңге қалдырып, жанына жайлылық беретін қажет емес істермен айналысуды жөн көретін кісі. Егер сіз бойыңыздан осындай қасиеттер байқасаңыз, бұл жағдайды ұзаққа қалдырмай, күресуді бастаңыз.

Прокрастинаторлықпен күресудің амалдары:

1. Ұнамайды деген жағымсыз бір шаруына таңертеңмен ерте бітіріп тастаңыз. Әрине ұйқыдан тұра сала жұмысқа кірісіңіз деп айтпаймыз, жұмысқа не оқуға барып, шаруалармен айналысудың уақыты келгенде, ең ұнамайтын істі қолға алыңыз. Бұл суға секіру сияқты: басында су терең деп қорқасыз, алайда бір ауыр қадам істі аяқтай алады.

2. Іспен бөлісетін серіктес табыңыз. Психологтар жағымсыз, ұнамайтын істі біреумен бірге істеген әлдеқайда оңай деп айтады. Мысалға қиын емтиханға дайындалу, курстық жобаны жасау не жұмыстағы қиын мәселені шешуде көмек сұрап, серіктес іздеңіз. Бірге орындалған тапсырма әлдеқайда қызықты әрі оңай болады.

3. Тапсырманы орындауға дайындықпен келіңіз. Физикалық дайындық бізді рухани да дайындайды екен. Жағымсыз жұмысыңыз үшін көмекші заттар мен құралдар сізге қажетті ниет беріп, алға итермелейді. Алдын ала істің жасалынуына дайындалған адам оны оңайлықпен бітіре алады.

4. Тізім жазыңыз. Бұл кеңес кез келген жағдайда көмекке келе алады. Жасау керек шаруаларыңыздың тізімін жазып, оны қажеттілігі бойынша сұрыптаңыз. Маңыздыларын көрсетіп, олардың орындалу мерзімдерін де жазып кеткен дұрыс.

5. Шаруаларды аяқтағаннан кейін өзіңізді мақтап, осы сәтпен рахаттануды үйреніңіз. Өзіңізді қолға алып, қорқып жүрген тіс дәрігеріне барсаңыз да, жұмыстағы қиын жобаны аяқтасаңыз да, істің біткеніне қуанып, өзіңізді мақтан тұтыңыз.

Ал сіз прокрастинаторсыз ба?

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: onlinemama.com.ua 

1988 5
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 01 қазан 2013, 21:41
Пікірлер
+0
01 қазан 2013, 23:49

мен прокраснтинатормын айдын басында косымшага жазылып койып едим али журм уйктап калам айтеумп бирдемелер шыгып калады :?

+0
02 қазан 2013, 08:51

өзіңізді жеңуге тырысыңыз)

+0
02 қазан 2013, 10:55

мен де осындаймын) бірақ өзім үшін аса маңызды шаруаларды шешудің жолын өзім таптым: көбіне ой еңбегімен айналысам, сондай үлкен жұмысқа отырар алдында бөлмемді жақсылап жинап, компьютердің айналасына өзім ұнататын тағамдарды, әсіресе тәттіні көбірек әкеліп қоям) әр 20 минут сайын шетінен алып отырам, бұл сол аралықта атқарған ісім үшін өзімді мадақтау. есесіне жұмысым сәтті аяқталады, өзім тоқ, көңілім көтеріңкі :D

+0
02 қазан 2013, 11:19

:oops: аздап бар сияқты ма қалай? :lol:

+0
17 қазан 2013, 00:26

Қазақтардың барлығы Прокрастинатор! :)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

"Мектеп 2017" 1-бөлім

Атауы: Мектеп 2017 Режиссері: Пак Джин Сок Бөлім саны: 16 Басты рөлдерде:  Соль Ин А, Чан Дон Юн, Ким Се Чжон, Ким Хи Чон

BTS –
BTS – "Blood,sweat & tears" [kaz_sub]

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл, 13 маусым

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев