Оқи отырыңыз

Талай жан бар аузыменен айды алар, қолымен қосаяқ та соға алмас.

Автор: Мұхтар Әуезов

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

Тек сол адам...
Тек сол адам...

Автор: Әсел Асанова

Статус: Редактор

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Аспаздық / Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа "классикалық" тағамдар қуырылған жұмыртқа мен ботқаның арасында қайсысын таңдайсыз?

Луизиана Университетінің ғалымдары күнделікті он кісіге таңғы асқа қуырылған жұмыртқа, басқа он кісіге ботқа беріп отырған екен. Екі таңғы астың калориясы бірдей болған. Ал әсері ше?

Қуырылған жұмыртқа

Азанмен қуырылған жұмыртқа жегендер түске дейін қарындары ашпай жүрген деген қорытынды жасады ғалымдар. Ал ботқаны таңдағандар түске таман қарындары қатты аш болып отырған екен. Аштық гормоны грелиннің қандағы мөлшері жұмыртқа жегендерде азырақ болды.

Ботқа

Әрине, түрлі ботқалар ағзаға пайдалы тағам қатарына жатады. Бір тәрелке ботқада адам ағзасына қажетті талай пайдалы заттар бар. Мысал үшін қан құрамындағы холестерин мөлшерін төмендететін инозитол. Сондай-ақ дәрумендер, антиоксиданттар да жеткілікті. Сол себепті ботқа әр адамның рационында болуы тиіс. Ғалымдардың айтуынша, ботқаны таңмен жегенше, кешкі ас ретінде қабылдаған жөн. Пайдасы мол болып қалады, алайда, түске дейін қарныңыз да ашып қалмайды.

Ал сіз таңғы асқа не таңдайсыз?

Дайындаған: Сания Аринова

Cурет: vk.com

3850 9
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 10 қазан 2012, 11:58
Пікірлер
+0
10 қазан 2012, 13:27

Күнде енді жұмыртқа жемесем. Жалпы таңертең шай мен нан+колбаса жейм көбіне

+0
10 қазан 2012, 17:17

ыстық сүт ішемін, апам пысырған

+0
10 қазан 2012, 17:24

қайнаған су+бал))

+0
10 қазан 2012, 19:21

тамақ талғамаймын, бірақ міндетті түрде ыстық тағам ішіп шығамын!

+0
12 қазан 2012, 00:46

Таң атпай майлы нәрсеге тәбетім болмайды. Көбіне ақ нәрселерді қалаймын таңғы асқа. Творог, қаймақ немесе қайнатылған немесе қуырылған жұмыртқа. ;) Таңғы асты ішіп шыққан дұрыс көбіне. Сәл болса да әлденіп жүресіз. ;)

+0
19 қазан 2012, 22:02

нанға май жағып жемесем қарным тоймайды... таттііііі ғой ))))

+0
09 желтоқсан 2012, 21:15

Тамақ таңдамаймын. Өзім дайындай алмағасынба әлде...
Жалпы мен тамақ істесем: әуелі май құям, сосын ет, картоп, сәбіз, жуа, күріш, (тұздыда ұмытпаймын)))) , томат, салып, су құйып, қазанның қақпағын жауып......, сосын газды жағам :D

+0
14 сәуір 2013, 20:48

хее катырасыЗ :D :mrgreen:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...