Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Бойжеткен / Сымбат / Теріні жас күйінде сақтап қалуға болады

Теріні жас күйінде сақтап қалуға болады

Теріні жас күйінде сақтап қалуға болады

Уайым, ауру, кикілжің... Осындай факторлар терінің тез қартаюына әсер етеді. Терінің қартаюы ішкі ағзалардың қызметімен, ондағы аурулармен тікелей байланысты. Тағы қандай факторлар теріге кері әсер ете алады?

Қабақ түймеңіз

Ылғи қабақ түйіп, қапаланып жүрсеңіз, бетіңізде әжімнің пайда болуын тездетесіз. Бет бұлшықетін қайта-қайта ширата беріп, теріңіздің иілгіштігін кемітесіз, былайша айтқанда, созып тастайсыз. Бірақ күйзеліс қана теріге кері әсерін тигізеді деп айта алмаймыз.

Тері мен жүйке жүйесі жатырда жатқанда қалыптаса бастайды. Терідегі жүйке нүктелері бұл екеуінің ажырамас байланысын көрсетеді. Сол себепті зақымданған жүйке жүйесі терінің қабаттарына әсерін береді. Терінің сезгіштігі жоғарылап, табиғи қорғаныс қасиеті бұзылады, су жеткіліксіз болады. Бұның бәрі болашақта терінің саулығын бұзып, әжім мен басқа қиындықтарға әкеле алады.

Сыртқы қауіп

Күнделікті күйзеліске қоса, теріміз сыртқы факторлар әсерінен нашарлай бастайды. Кір ауа, экология, зиян сәулелер әсерінен бос радикалдар белсенділігін арттырып, оттегімен әсерлесу нәтижесінде қышқылданып, терінің бетін құрғақ, қорғансыз қылады.

3 дауа

Әрине басты дауа - өзіңізді тыныштандыра білу. Қоршаған ортадағы оғаш жағдайларға сабырлықпен қарап, тым әсерлі қабылдамауға тырысыңыз. Ал мына 3 дауа осы жолда сізге көмек береді.

Жүйке жүйесін тыныштандыратын жылы ванна кортизол – стресс гормонының шамасын реттейтін бірден-бір әдіс. Сонымен қатар, емдік шөптер қосылған суға түсу арқылы теріңізді қорғай аласыз.

Массаж денеңізді босаңсытып, аурулардан арылуға көмектесіп, жүйкеңізді тыныштандырып, керемет ұйқының кепілі болады.

Дұрыс тамақтану күйзелістен де арылуға көмектеседі. Тағамыңыз пайдалы, ауыр емес болсын. С және Е дәрумендері бос радикалдардан қорғаса, күрделі көмірсулар тыныштандыру қасиетіне ие.

0
Рейтинг: +1

Фото: RimedioGiusto.com
Қосылған күні: 24 қаңтар 2017, 11:48

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.