Оқи отырыңыз

Мойындағы борышты білу – білімнің ісі, борышты төлеу – адамшылық ісі

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Йога және өз-өзіңмен болу

Йога және өз-өзіңмен болу

Йога және өз-өзіңмен болу

...Көзім бақырайып белгісіз гурулердің (йога ұстазы) суреттері қойылған залға кірдім, йоганың ажырамас бөлігі – йога кілемшесін төсеймін. Ұстазымызбен мағынасы «Мәңгілік данышпандық жолына апаратын, түнектен жарыққа шығаратын әлем энергиясына бағытталамын» дегенге келетін мантраны қосыла айтамыз.

Менің басымдағы бірінші ой: «Не бұл? Мен қайда келдім? Маған бұл не үшін керек? Бұл ағым ба, секта ма, не болып кетті?»...

Одан кейінгі асаналар мен демалу аса төзімділікті қажет етті. Аяғыңызды 15 градусқа көтеріп, 5 минуттай арнайы демалу тәсілімен жатып көріңізші (пресс деген қатып барады, ішің ашып дегендей)... және мұндай жаттығулар аз емес.

Ең керемет сәт, осындай қимыл-қозғалыстан кейін жатып, демалу. Гурудың сөздері: «Өз-өзіңізбен болыңыз, іштегі энергияның тасымалына назар аударыңыз, терең демалыңыз, ақырын деміңізді шығарыңыз»...

10 минут релакс. Қимыл-қозғалыссыз, өз-өзіңмен болу, дәл қазір, дәл сол жерде. Алайда менің жүйткіген ойларым далада, өткенде, болашақта, жұмыста, үйде, тек сол жерде емес...

Ұстазымыз адамның өзіне сенуі қаншалықты маңызды екенін түсіндіреді. Барлық табысқа адам тек өзіне сенгенде ғана жетеді. Өз сенімімізді арттыру үшін мантра айтамыз. Мағынасын білген соң, жүрегіммен қазақша айтуға тырысамын, іштей соған сенемін.

Жалпы мантралар да, медитация да құдайға сыйыну, табыну дегенді білдірмейді. Бұл ішкі күшті, ішкі рухты мықтататын сөздер десе болады. Осы уақытқа дейін йоганың қыр-сырын біраз біліп қалсам да мен жүйткіген ойларыммен күресе алмай келемін. Өз-өзіңмен болу, дәл сол жерде, дәл сол уақытта... недеген қиын еді...

6763 0
Рейтинг: +0

Автор: Anara Mustafina
Жазылған уақыты: 15 тамыз 2012, 17:39
Тегтер: йога, кундалини йога, тәжірибе
Пікірлер
+0
15 тамыз 2012, 17:49

Біз қашан да бір жерде отырып, ойымыз мүлде басқа жақта болып кетеді))

+0
15 тамыз 2012, 17:56

Сенім және сенім...

+0
15 тамыз 2012, 18:20

«Мәңгілік данышпандық жолына апаратын, түнектен жарыққа шығаратын әлем энергиясына бағытталамын»... Йогамен айналысып көретін :D

+0
15 тамыз 2012, 18:26

Бұрындары Йога, медитация, мантра деген сөздерді естісем секта елестейтін. Қазір сол медитацияларды, тамаша әуендерді кейде жалғыз қалғанда инеттен тыңдаймын. Небір ойларға жетелеп, көзімнен жас аға береді ғой. Бірақ керемет жеңілдеп қалады екенсің! :)

+0
15 тамыз 2012, 18:31

Иә, музыкасы адамды тыныштандырады, ойларды ретке келтіреді. :)

+0
16 тамыз 2012, 10:00

йогамен бұрын айналысқам, қазір қайтып оралу керек еді

+0
16 тамыз 2012, 10:36

Қызық екен! Қызығып кеттім, ең керемет сәтті көз алдыма елестетіп. :)

+0
20 тамыз 2012, 11:14

Йогадан үркудің қажеті жоқ. Ол өз-өзіңді қалыпқа келтіру, басқару, катарсис т.б.

+0
20 тамыз 2012, 11:25

баяғыда бір бағдарламаға Айгүл Иманбаева келді. содан жүргізуші Арман(одан да жалығып кеттім өз басым) "өзіңізді жаңа бір қырыңыздан танытыңызшы" демесі бар ма? Айгүл тәтем екі қолын иық деңгейіне қойып, бас бармағымен ортаңғы және төртінші саусақтарының ұштарын біріктіріп,самаурын позасында отыра қалды. Бір минуттай отырып болып, "бұл иога" дейді. Трансқа кірген кірмегенін қайдам,өте күлкілі шықты негізі

+0
21 тамыз 2012, 09:15

Йогаға жазыл деп жүр танитын жұрт. Денсаулыққа пайдалы дейді. Уақыт тығыз, әйтпесе, барар едім

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

"Мектеп 2017" 1-бөлім

Атауы: Мектеп 2017 Режиссері: Пак Джин Сок Бөлім саны: 16 Басты рөлдерде:  Соль Ин А, Чан Дон Юн, Ким Се Чжон, Ким Хи Чон

BTS –
BTS – "Blood,sweat & tears" [kaz_sub]

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл, 13 маусым

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев