Әйел ағзасы үшін пайдалы тағамдар

Әйел ағзасы үшін пайдалы тағамдар
Фото: modista.org.ua

Әйел адамның ағзасы нәзік болғандықтан ерекше күтімді қажет етеді. Әрі үй шаруасы, бала босану, бала күтімі т.б физикалық өзгерістер әйел ағзасына әсер етпей қоймайды. Сондықтан қыз-келіншектердің әдемілігін сақтап, денсаулығы мықты болуы үшін дәрумендерге толы, пайдалы әрі құнарлы тағамдарды жегені жөн.

Ал ол тағамдардың тізімі төмендегідей:

1. Балық (гормондар үшін)

2. Брокколи (қатерлі ісікке қарсы)

3. Бұршақтар (дене сымбатын сақтау үшін)

4. Сұлы (күш-қуат үшін)

5. Зәйтүн майы (сұлулық үшін)

6. Жаңғақтар (ақыл-ой үшін)

7. Жеміс-жидектер (жастықты сақтау үшін)

8. Сүт өнімдері (сүйектердің мықтылығы мен терінің әдемілігі үшін).

Сондай-ақ, көңіл-күйдің жақсаруы үшін аз мөлшерде шоколад жеп тұрғанның артықтығы жоқ.

 Дереккөз:  baq.kz

Ө. Сансызбай