Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Жаднама / Жұмыстан қажу заңды құбылыс екен

Жұмыстан қажу заңды құбылыс екен

Жұмыстан қажу заңды құбылыс екен

Жұмыстан шаршағаныңды көп байқап жүрсің бе? Жасап жатқан ісің ешкімге керексіз көріне ме? Әріптестерің мен басшың жүйкеңді жұқартып бітті ме? Онда мына мақала сен үшін!

Расын айтсақ, бұл кезекті мақалалардың бірі ғана. Бұл жазбаны оқып шыққан соң ештеме де өзгермеуі мүмкін. Жә! Сұрағыңа жауап іздеп көр...

Жұмысқа белшесінен батып жұмыс жасайтын заман туды деп ойласаң бекершілік. Себебі ерте дәуірлердің өзінде-ақ еңбектің рөлі адам баласының өмірінде елеулі орын алып келгенін айтқымыз келеді. Мәселен, «Екклезиаст кітабында» автор «Адамға осыншама көп еңбек ету мен күн астында еңбек етудің айырмашылығы неде екен?» депті. Ал жылдар өткен соң Марк Аврелий «Мақсатсыз болса да жұмысы көп адамдар қандай ақылсыз» деген екен.  

Американдық психоаналитик Герберт Фрейденберг 1974 жылы адамның жұмыстан әбден қажыған сәтін темірдің балқуына теңеп, осындай бір синдромды нақтылай зерттепті. Әрбір мамандық иелерінің де дәл осындай күйге түсіп, қажып, тозып жүруін ол «burnout» деген терминмен сипаттаған.

Жану синдромы осыдан пайда болған екен. Оны біз секілді қарапайым адамдар адамның жұмыстан қажығандағы сәті деп түсінсек те жетіп жатыр. Бір қызығы, автор бұл синдромды тек «көмектесуші» мамандарға теліпті: медбике, психиатр, әлеуметтік қызметкерлер. Ал уақыт өте келе «шаршау синдромы» барлық басқа мамандықтарда байқалып, жалпылана бастаған.  

Қалайша бұлай болды? Жану синдромы мен депрессияны немесе жәй ғана шаршаудан қалай айыруға болады? Бұл синдром сенде бар ма, әлде Фрейденбергтың жаңалығын өзің үшін сылтау етіп алғың келе ме? Анықтап көрелік.

Жануды эмоционалдық қажу деген негізгі белгісі арқылы анықтауға болады:

Эмоционалдық қажу.

Қызықты жұмыс адамды елітіп әкетсе, ал амалсыздан жасалатын тапсырмалар көңілді бірден қайтарады. Мұндай жұмысты әлдекімге бұрып жіберуге немесе кейінге қалдыра беру кең етек алған. Іш пысу мен жайсыздықты әрбір ұсақ себептер тудырады: жағдай, қисық орындық, компьютер, төгілмеген қоқыс. Ал көңілге жағымды қызығушылықтар (YouTube қарау, әлеуметтік желілермен байланыс жасау, ойындар ойнау) жұмысқа деген күш-жігерді жойып жібереді.

Не істеу керек?

Өзгеріс.

Егер жұмыс ұнамай жүрсе жұмыс столын ауыстырып көру керек. Компьютер жұмыс алаңындағы суретті де ауыстыру тиімді әдіс.

Не үшін шаршаймыз?

Тәжірибенің жоқтығы.

Жұмысқа жаңа тұрған қызметкер өзінің негізгі міндеттерінен бөлек басқа да істермен (әріптестермен байланыс жасау, жаңа жұмыс орнына үйренісу, бастықпен тіл табысу, жаңа жүйеге мойынсыну) айналысуға мәжбүр. Сәйкесінше, жаңа жұмыс адамды титықтатып жіберуі әбден мүмкін.

Идеалист болу.

Көмектесу қызметін ұсынатын жұмысшылар өз ісін жақсы атқара бастаса-ақ түн ұйқысына дейін талып түсетініне кепілдік береміз.

Сіз қырық бес жастан асқансыз.

Жауапкершілікті асыра, тіпті өзгелер үшін жұмыс атқаратын адамдар, әрине, тез шаршайды. Ал жауапкершілікті көбіне жасы орта тұсқа келген адамдар алады екен.

Сіз қыз балалардың ортасында жұмыс жасайсыз.

Ер адам болсаңыз, әрине. Бұл жерде де жеке тұлға зардап шегеді. Қыз балалар қоршаған ортада жұмыс атқару өте қиын. Керісінше, қыз бала ер адамдардың ортасында жұмыс жасаса бұл пайдалы екенін де жасырмайық.

Сені ешкім бағаламайды.

Адамның жетістігін бағалап, дер кезінде «арқасынан қақпаса» ол өз жұмысын жеккөріп кетуі мүмкін. Сондықтан да, әрбір пайдалы іс жасаған соң өз-өзіңізді еркелетіп, ең болмағанда тәтті-пәтті алып жеп алыңыз.

Сонымен, бәрі де өткінші, сондықтан сәттік заңды құбылысқа өмірдің екінші бір белесі екен деп еріп кетудің еш реті жоқ, бәрі де орнында. Жұмысқа сәттілік!

Дайындаған: Ардақ Құлтай

Сурет: maximonline.ru

6619 2
Рейтинг: +2

Дайындаған: Ардақ Құлтай
Қосылған күні: 28 сәуір 2013, 14:46
Пікірлер
+0
29 сәуір 2013, 01:12

Ұйқыны қандырып ұйықтау керек, сосын егер де жұмыста комп алдында ұзақ отырсаң, үйде тек поштаны тексеріп, ертерек жатқан жөн ғо, не де болса жұмысты бірінші орынға қою керек. Кері жағдайда біраз нәрседен айырылып қалу мүмкін, өйткені көптеген нәрсе қазір жұмысқа, одан түсетін айлыққа байланысты.)

+0
29 сәуір 2013, 10:54

менің ісім результат бермегенде осы синдром болады менде ((((((

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)

МЕН ӨТІРІКШІМІН...
МЕН ӨТІРІКШІМІН...

Мен ылғи өтірік айтамын, маған сенгендерге күліп қарап....

Қып-қысқа блог. Оқыңыз!
Қып-қысқа блог. Оқыңыз!

"Маған сенесіңдер ме?" дейді махаббат...

Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.
Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.

"Мен істей аламын" демеңіз, "Мен істеймін" деңіз"!


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...