Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Спорт / Тұлғалар / Елу жастағы марафоншы елді аяғынан тік тұрғызды

Елу жастағы марафоншы елді аяғынан тік тұрғызды

Елу жастағы марафоншы елді аяғынан тік тұрғызды

Америкалық 50 жастағы жеңіл атлетші салауатты өмір салтын ұстану мақсатында адамдарға жаңа өмірдің есігін ашып берді.

Ден Карназес Гиннестің рекордтар кітабын жаңарту мақсатында 386,24 километрді 48 сағат ішінде жүгіріп өтпекке бекінген. Алдын ала теледидардан: "Бұл рекордты жаңартып, бүкіл Америкаға адам ағзасының теңдессіз күш-қуатын дәледеп берем! Дивандарыңыздан тұрып, қолдау көрсетіп, менімен бірге жүгіріңіздер", - деп тіл қатқан.

Сол сәтте-ақ марафоншының бұл сөзі көптеген адамдарға ой-түрткі салады. Нәтижесінде Американың бүкіл елді-мекенінен жүгірем деушілер табылып, Карназеспен бір қатарда сап түзген. Тікелей эфирде миллиондаған адам мыңдаған адамның үлкен ерлігін тамашалап отырыпты.

Жеңіл атлетші рекордқа өзгеріс енгізе алмағанымен, келесі мәселеде айқын жеңімпазға айналып үлгерді. Мәселен, әйгілі "Time" журналы Дин Карназесті "Әлемнің ең беделді жүз ері" қатарына жатқызса, "Men’s Fitness" журналы "Жер бетіндегі ең төзімді еркек" деп бағалаған.

Аталған атлетшінің тұла бойы, сана сезімі адам айтқысыз көрсеткіштерге қол жеткізіп, мүмкіндік тұрғысында ұшпаққа жетіп отыр. Оның көптеген жетістіктерін санамалап айтар болсақ, қырықтың қырқасында 350 мильді (560 км) үш күн бойына ұйықтамай, дамылсыз жүгіріп отырған; 49 градус ыстықта Калифорниядағы Өлім бетпағын басып өткен; Оңтүстік Жартышардағы алғашқы және соңғы марафонға қатысып, үздіктер санатына кірген; 44 жасында АҚШ-тың елу штатын елу күнде артта қалдырған.

Америкалық үшін алыс қашықтыққа жүгірудің бәрі жаттығу секілді көрінеді екен. Және жүгіріп өткен жолдан қалған сезімдерін ортаға салады:

Стэнфорд. Калифорния.

160 километр:

Дене ауырыңқырай бастайды.

224 километр:

Арнайы тіктірілген жұп кроссовка жарамай қалды. Балтыр, квадрицепс, кеуде тұстары ауыра бастады. Барлық тұс сыздап бара жатыр. Кей сәтте денем құрысады.

320 километр:

Ұйқысыз екінші түн. Таңертеңгілік жарықта екінші тыныс ашылып, жүгіру жеңілдей бастады.

336 километр:

Екінші жұп аяқ-киім де жарамай қалды. Титықтап кеттім. Бас жұмыс істеуден қалған. Өз денеңе сырттан қарап тұрғандай әсер аласың. Қысқасы, ауыр жағдай. Көмекшім үстіме мұздай су құйып әлек. Ештеңе көмектесер емес.

480 километр:

Міне осымен үшінші күні ұйықтамай, демалмай жүгіріп келе жатырмын. Сандыраққа еліткен адам секілдімін. Екі жаққа бұралаңдай бастадым. Түн ішінде жүгіріп бара жатып, ұйықтап кетем. Сондағы ұйқы қырық секундқа жетер-жетпес. Бір нәрселер елестей бастады. Құбыжық бірдемелер кесе-көлденең өтіп барады. 

488 километр:

Ауырып бара жатқаны соншалықты, шыдамастан айқайлап жібергім келеді. Осы сәтте біресе күліп жіберем, біресе заржақтана бастаймын. Еселаңнның өзінен аумай қалдым.

496 километр:

Артта қалған шақырымдарға қараймын да өздігімнен жүгіре беруге тырысам. Асфальт үстіндей тыпырлай түсемін. Менің денем жүгіріп бара жатқан секілді, ал өзім қасында ілесіп жүрмін. Бастысы - ырғақты бұзбау. Барлық ойды лақтырып тастап, жүгіруге бейімделе түсу қажет.

544 километр:

Жаңа күш пайда болуда. Сағатына 16 километр жылдамдықпен жүгіріп бара жатырмын. Сезім кернеп барады. Аяқ астындағы жерді сезінуден қалдым. Қалықтап ұшып бара жатқандай әсердемін.

560 километр:

Ұзақ жолдан соң үш келі салмақ пен 40 000 калорияны күйдіріп жібердім. Адам айтқысыз рахат. Ұшпаққа ұшып бара жатқандай әсердемін. Аузыма қасықтап су тамызып, арнайы ұйқы қабына (мешок) салып жатыр. Бірден ұйықтап кетіп, ертеңгілік шат-шадыман болып ояндым.

сурет:divkino.com

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

1298 4
Рейтинг: +1

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 26 ақпан 2013, 17:57
Пікірлер
+0
26 ақпан 2013, 17:55

елу жаста осынша қашықтыққа жүгіре береді екен. Бұйығы тірліктен қашқан батыл азаматтардың бірі. Американ халқы отырған дивандарынан тұрып кетіпті ғой :o

+0
26 ақпан 2013, 21:54

Жүгірудің қандай пайдасы бар ?

+0
27 ақпан 2013, 14:45

жүгірудің пайдасын білмейсің бе?

+0
23 наурыз 2013, 22:04

иа білмейм

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...