Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Әлемтану / Сырлы әлем / Жүктілік кезінде ұшаққа міну

Жүктілік кезінде ұшаққа міну

Жүктілік кезінде ұшаққа міну

«Жүктілік кезінде ұшаққа міну өте қауіпті» деген ой кеңінен таралған. Аяғы ауыр келіншіктерге ұшақта болу қиын болғанмен, жүктілікке ешқандай қауіп төнбейді. Сапарыңыз сәтті, демалысыңыз жайлы өтсін десеңіз жүктілік кезіндегі жол жүру кеңестеріне құлақ асыңыз!


Жүктіліктің алғашқы және соңғы кезеңдері ауыр болатыны белгілі. Бұл кезеңде алыс жолға шықпаған абзал. Кейбір ірі авиакомпаниялар жүктіліктің жетінші айынан кейін аяғы ауыр келіншектерге ұшаққа мінуге рұқсат бере бермейді. Жүкітіліктің 14-28 апта аралығында жол жүру үшін ең лайықты кезең.

Жүктіліктің алғашқы үш айында вакцинацияның кез келген түрі өте қауіпті. Егер де сапарға вакцинация жасау қажет болса, одан бірден бас тартыңыз. Бұл кезде, міндетті түрде, дәрігермен ақылдасып, өзіңізбен бірге жолға қажетті дәрі-дәрмектерді алыңыз.

Демалыс я сапарда тамақтанған кезде абай болыңыз. Жергілікті тағамдар жайлы ақпарат алып, ас мәзірін мұқият оқыңыз.


Демалыс кезінде су немесе тау шаңғысымен сырғанамаңыз. Тауға жаяу шықпаңыз. Қыдырған кезде де көп жүрмеңіз. Аяғы ауыр келіншектерге суға сүңгу өте қауіпті, сондықтан да суда жүзген кезде абайлаңыз.

Температураның қатты ыстық я суық болуы құрсақтағы сәбиге өте қауіпті. Монша-саунаға көп түспеңіз. Жағажайда жалаң аяқ жүрмеңіз. Күн астында болмаған жөн. Кері жағдайда күнге көп қыздырынбаңыз.

Аяғы ауыр келіншектерге арналған сапар алдында және сапар кезіндегі кеңестер:

  • Жол жүрмес бұрын алдын ала дәрігеріңізбен ақылдасып алғаныңыз жөн;
  • Сапарға шыққан кезде үстіңіздегі киім жеңіл әрі ыңғайлы болуы керек;
  • Жолға өзіңізбен бірге бірнеше жылы киімдерді алып алыңыз;
  • Арқаңызға кішкентай жастық салып жатып, демалыңыз;
  • Түрлі вирустар мен бактериялардан қорғану үшін медициналық маска киіп алыңыз;
  • Қауіпсіздік белдігін ішіңіздің астынан тағыңыз;
  • Көбірек су ішіңіз. Әр сағат сайын, шамамен, 500 мл минералды су не жемісі шырынын ішіңіз;
  • Бір орында отырмай, ары-бері жүріп, жеңіл гимнастика жасап қойыңыз. Бұл бойыңыздағы қан айналымына оң әсерін тигізеді.

 Сапарыңыз сәтті болсын!

Суреттер ғаламтор беттерінен алынған

3117 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ғазиза Ұзақ
Қосылған күні: 03 ақпан 2012, 10:00
Пікірлер
+0
03 ақпан 2012, 12:43

Жүктілік кезде үйде отыру керек десей одан да)))(

+0
03 ақпан 2012, 12:57

Қайдағы саяхат, қайдағы самолет дейсің ғой)))

+0
21 ақпан 2012, 13:34

Менің тоқалдарым үйде туады! Сіздер де үйде туыңдар! Көп бала сүйгілерің келсе? тоқал болыңдар маған?

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Оой, осы ма?!
Оой, осы ма?!

Мен мұны "беске" білемін

Армандар
Армандар

Армандарыңыз орындалсын, адастырмасын сіздерді...

ТҮН
ТҮН

Түнде "жын-перілер" оянады деуші еді әжем.....

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...