Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Тұмау мерекені бұзбасын

Тұмау мерекені бұзбасын

Тұмау мерекені бұзбасын

Қыстан кейінгі өтпелі уақыт денсаулық үшін өте қауіпті болуы мүмкін. Алдамшы ауа-райы, тез жылыған күн жаңа ауру толқыныңың бастамасы бола алады. Осы кезде тұмаудан сақтанып, мерекелерді жақсы көңіл күйде өткізіңіз.

Қыста ағзамыз күннің көзі жетіспеушілігінен, дәрумендер тапшылығы әсерінен әлсіреп, көктемдік тұмауға төтеп бере алмайды. Ал наурыздағы күннің көзіне қарап, жылы киімдерді шешіп тастаған сәтте-ақ аязды жел әсерінен ауырып қаламыз. Осы кезде ауамен таралатын вирустар ерекше қатал болады. Тұмау, жоғары температура, жөтел, мұрыннан су ағу көктемдік көңіліңізді түсірмеу үшін, наурыздық эпидемиялардан сақтаныңыз.

Бұл кезде суық тиіп, тұмауратып қалсаңыз, ағзаңызға ерекше күтім мен шипа беріңіз. Дұрыс ем мен жақсы күтім болашақта аурудың асқынып кетуінен сақтайды, ал бұл наурызда жиі орын алатын жағдай. Бронхит, отит, пневмония, жүрек-тамыр жүйесіндегі қиындықтардан аман қалу үшін, мына кеңестерді орындаңыз.

1. Тұмауды "аяқта" өткізбеңіз. Демек, ауырсаңыз бірден төсек режимін ұстанып, үйде жатып, жазылыңыз. Жағдайыңыз тым жаман болмаса да, жұмысқа не сабаққа барып, басқаларды жұқтыртпаңыз.

2. "Бір-екі күн жатып жазылам" деп ойламаңыз. Міндетті түрде дәрігерге барыңыз. Жазып берген емін қабылдап, айтқан шараларын жасаңыз.

3.  Сұйықтықты көптеп ішіңіз. Ыстық шайға бал, тосап, лимон қосып іше беріңіз. 

4. Темекі шегетін болсаңыз, ауру кезінде темекіден бас тартыңыз.

5. Вирусқа қарсы әсері бар дәрілер ішіңіз. Дәріханадағы тұмауға қарсы дәрілердің біраз бөлігі тек тұмау белгілерін жояды. Ал аурудың себебі мен бастамасы вирустарға еш әсер етпейді. 

Мерекелерді ауырмай өткізейік!

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: m.inmagine.com

1592 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 05 наурыз 2013, 17:53
Пікірлер
+0
05 наурыз 2013, 18:38

Менде сондай боп қалатын еді))

+0
05 наурыз 2013, 22:40

мен цефозалин алып жатырмн :mrgreen:

+0
24 қаңтар 2015, 18:10

менің сіздерге айтатын кеңесім ыстық сұйықтыққа бал қосып ішуге болмайды көп адамдар солай қателесіп жатады,балды жылы сұйықтыққа ғана қосу керек

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...