Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Тұмау мерекені бұзбасын

Тұмау мерекені бұзбасын

Тұмау мерекені бұзбасын

Қыстан кейінгі өтпелі уақыт денсаулық үшін өте қауіпті болуы мүмкін. Алдамшы ауа-райы, тез жылыған күн жаңа ауру толқыныңың бастамасы бола алады. Осы кезде тұмаудан сақтанып, мерекелерді жақсы көңіл күйде өткізіңіз.

Қыста ағзамыз күннің көзі жетіспеушілігінен, дәрумендер тапшылығы әсерінен әлсіреп, көктемдік тұмауға төтеп бере алмайды. Ал наурыздағы күннің көзіне қарап, жылы киімдерді шешіп тастаған сәтте-ақ аязды жел әсерінен ауырып қаламыз. Осы кезде ауамен таралатын вирустар ерекше қатал болады. Тұмау, жоғары температура, жөтел, мұрыннан су ағу көктемдік көңіліңізді түсірмеу үшін, наурыздық эпидемиялардан сақтаныңыз.

Бұл кезде суық тиіп, тұмауратып қалсаңыз, ағзаңызға ерекше күтім мен шипа беріңіз. Дұрыс ем мен жақсы күтім болашақта аурудың асқынып кетуінен сақтайды, ал бұл наурызда жиі орын алатын жағдай. Бронхит, отит, пневмония, жүрек-тамыр жүйесіндегі қиындықтардан аман қалу үшін, мына кеңестерді орындаңыз.

1. Тұмауды "аяқта" өткізбеңіз. Демек, ауырсаңыз бірден төсек режимін ұстанып, үйде жатып, жазылыңыз. Жағдайыңыз тым жаман болмаса да, жұмысқа не сабаққа барып, басқаларды жұқтыртпаңыз.

2. "Бір-екі күн жатып жазылам" деп ойламаңыз. Міндетті түрде дәрігерге барыңыз. Жазып берген емін қабылдап, айтқан шараларын жасаңыз.

3.  Сұйықтықты көптеп ішіңіз. Ыстық шайға бал, тосап, лимон қосып іше беріңіз. 

4. Темекі шегетін болсаңыз, ауру кезінде темекіден бас тартыңыз.

5. Вирусқа қарсы әсері бар дәрілер ішіңіз. Дәріханадағы тұмауға қарсы дәрілердің біраз бөлігі тек тұмау белгілерін жояды. Ал аурудың себебі мен бастамасы вирустарға еш әсер етпейді. 

Мерекелерді ауырмай өткізейік!

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: m.inmagine.com

801 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 05 наурыз 2013, 17:53
Пікірлер
+0
05 наурыз 2013, 18:38

Менде сондай боп қалатын еді))

+0
05 наурыз 2013, 22:40

мен цефозалин алып жатырмн :mrgreen:

+0
24 қаңтар 2015, 18:10

менің сіздерге айтатын кеңесім ыстық сұйықтыққа бал қосып ішуге болмайды көп адамдар солай қателесіп жатады,балды жылы сұйықтыққа ғана қосу керек

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...