Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Қыстық ойындар

Қыстық ойындар

Қыстық ойындар

Қыс - артық салмақ жинауға ықпал ететін кез. Алайда қысты пайдаланып, балалық шақтағы ойындарды еске алып, арықтау амалдарын тапса болады.

Шана тебу

Жарты сағаттық ойын сізді 200 артық калориядан арылта алады. Шана тебу аяқты жақсы жаттықтырады.

Аққала жасау

Аққаланы тұрғызуға бір сағаттай уақыт құртып-ақ арықтауға болады. Балалық кезді еске түсірудің пайдалы әдісінің бірі.

Қар атысу

Көңіл көтеру мен артық калориялардан арылудың тағы да бір жолы.

Коньки тебу

Тіпті сіз коньки тебе алмасаңыз да, мұз бетінде тұруға тырысқаныңыз артық салмақтан арылтады.

Дайындаған: Сания Аринова

Суреттер: liveinternet.ru

38352 9
Рейтинг: +1

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 26 желтоқсан 2012, 18:45
Пікірлер
+0
26 желтоқсан 2012, 18:30

Соңғысы маған арналған екен )

+0
26 желтоқсан 2012, 19:53

Қыстық ойындар емес, қысқы ойындар деген дұрыс секілді.

+0
26 желтоқсан 2012, 21:10

magan unaityn oiyndar bari

+0
26 желтоқсан 2012, 21:21

Қар атысып ойнаған күшті еді, ал қазір ауа райы өзгеріп қар жабыспайды! :(

+0
26 желтоқсан 2012, 22:49

Давайте қар атысайық)

+0
26 желтоқсан 2012, 23:27

давайте!!!

+0
26 желтоқсан 2012, 23:20

аққала жасағым кеп жүр

+0
27 желтоқсан 2012, 01:49

Достар, конькиге қатысты мынадай постым есіме түсіп тұр: http://aitaber.kz/blog/kenester/4325.html

Алдағы уақытта Медеуге барып коньки теуіп тұрармын демалыстарды, қаладағы мұз ұнаған жоқ. Солтүстіктің қақаған сары аязына қатқан айнадай мұзына жетпейді екен. :)

+0
04 қаңтар 2013, 23:45

мен кыста кыздарды карга шомылдырган жаксы корем

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...